Mluví se o tom jen v pohádkách a představuje se to jako něco neskutečného a neexistujícího. Elixír mládí však ve skutečnosti existuje, ale nemá takovou podobu, v jaké ho popisují fantastické příběhy. Jeho účinky jsou spíše výsledkem zodpovědné a pravidelné stravy s několika malými triky. Jezte třikrát denně přiměřené porce a mezi tím pijte jen čistou vodu s citronem a trochou medu. Myslíte si, že je to nesmysl? A vyzkoušeli jste to někdy?
Cyklus třikrát tři dny
I za 9 dní můžete zhubnout 9 kilogramů a pak už stačí jen udržovat cyklus stravování v pravidelných intervalech. Není to vůbec nezdravé a nikomu a ničemu to neškodí. Jídelníček třídenních cyklů můžeme směle nazvat „štíhlým“. Pokud k tomu přidáme alespoň dva litry vody denně, zázrak je na světě. A už se nemusíte vymlouvat na to, že ženy po padesátce nepřibírají kila jako ženy po dvacítce.
V prvním třídenním cyklu se zaměřte na hnědou rýži. Měla by být připravena v poměru 1:2, tedy jeden díl rýže na dva díly vody. Pokud se ptáte, proč právě hnědá rýže, a ne obyčejná bílá, která je levnější, odpověď by vám lépe dali odborníci na výživu, ale my ji alespoň částečně zkusíme také. Hnědá rýže obsahuje mnohem více užitečných stopových prvků než obyčejná bílá rýže. Pokud ji doma nemáte nebo se vám ji prostě nechce kupovat, použijte bílou. Nic hrozného se nestane. Dochuťte ji solí a bylinkami a jezte ji v přiměřených dávkách ráno, v poledne i večer. Po třech dnech už ji možná nebudete chtít ani vidět, ale svůj účel splní.
Pro druhý cyklus si musíte koupit zásobu kuřete a uvařit ho v nesolené vodě. Sůl zadržuje vodu, a pokud si myslíte, že neslané kuře se nedá jíst, pak rozhodně použijte marinádu například ze sójové omáčky a bylinek a uvidíte, že vám slanost vůbec nebude chybět.
V posledním třídenním cyklu se zaměřte pouze na ovoce, konkrétně na jablka. Ta vás důkladně pročistí zevnitř a odrazí se to i na vašem vzhledu. Vaše pleť bude hezčí, jasnější a pevnější a vaše střeva dostanou trochu zabrat. Věřte však, že po třech dnech se budete cítit jako znovuzrození. Pak se vzpamatujte. V tomto cyklu neexistují žádná omezení. Jezte tolik jablek, kolik chcete, a neřešte, jestli je jíte třikrát denně nebo desetkrát.
Expresní dieta
Pravidla této diety jsou velmi jednoduchá, dostupná, levná a hlavně bez námahy. Pokud v sobě máte dávku sebezapření, určitě to zvládnete, protože v praxi to není nic hrozného. No, a když k tomu všemu přidáte ještě pár drobností k dodržování, můžete mít po devíti dnech opravdu dole devět kilogramů. Takže se řiďte těmito pravidly:
- Pijte hodně neslazené vody
- Nahraďte ranní nebo dopolední bylinkové a zelené čaje černým čajem.
- přiměřeně jezte
