Horko dosahuje až 37 stupňů. Proto hrozí úpal, který rozhodně není „maličkostí“, a mnoho lidí ho nepozná, protože má i tiché příznaky. Toto jsou tiché příznaky úpalu, pokud je pocítíte, okamžitě se kryjte, a pokud se nebudete cítit lépe, vyhledejte lékařskou pomoc!
Zvýšená teplota bude prvním signálem, ale nemusíte si jí všimnout hned, protože s sebou zřejmě všude nenosíte teploměr. Tělesná teplota při úpalu může přesáhnout 40 stupňů. Pokud se cítíte přehřátí, okamžitě si změřte teplotu.
Bolesti hlavy jsou častým příznakem úpalu, ale protože je mnoho lidí bere na lehkou váhu a přisuzuje je stresu nebo únavě ze závazků, je možné, že příliš pozdě pochopíte, proč vás bolí hlava, a ohrožujete tak své zdraví.
Úpal může také vyvolat příznaky, které se odrážejí na vašem psychickém stavu, patří mezi ně nervozita, zmatenost, úzkost, ale také problémy, které byste si spíše spojili s mrtvicí, jako jsou potíže s mluvením nebo záchvat. Osoba, která prodělá mrtvici, může skončit v kómatu, pokud jí nebude poskytnuta odpovídající lékařská péče.
Dalším signálem jsou změny pocení. Pokud jste strávili dlouhou dobu v horku a jste již dehydratovaní, bude jedním z příznaků úpalu suchá kůže, která je na dotek horká. V překladu se nebudete potit, spíše naopak.
Zrychlené dýchání je klamný příznak, protože si myslíme, že jsme se právě přepracovali nebo jsme unavení, zejména pokud v horkém dni vykonáváme fyzickou aktivitu. Tento příznak může být doprovázen zrychleným srdečním tepem v důsledku stresu, kterému je tělo vystaveno, aby umožnilo pokles tělesné teploty.
Kdo je nejvíce ohrožen úpalem?
Malé děti a dospělí starší 65 let, a to vzhledem ke specifikům nervového systému. Děti a starší lidé mají potíže s udržením hydratace, což zvyšuje riziko úpalu. Riziko zvyšují také některé léky, včetně vazokonstrikčních látek, které zužují cévy, diuretik, která stimulují vylučování vody a sodíku, beta-blokátorů, antidepresiv a antipsychotik. Rizikovým faktorem jsou také chronická onemocnění související se srdcem, cévami a plícemi.
Jak předcházet úpalu?
Noste lehký oděv, používejte ochranný krém, pijte hodně tekutin a často odpočívejte ve stínu. Během největších veder se nenamáhejte, vystavujte se horku postupně a pokud jste ve skupině, kde je vyšší riziko úpalu, uplatňujte přísnější ochranná opatření.
