Stres. Správně, stres je velkým ukazatelem zdraví a také hmotnosti. V tomto druhém případě se však názory liší. Mnoho lidí by vám řeklo, že když byli ve stresu, nedostali do sebe ani sousto a zázračně kvůli tomu zhubli. Jiní se však ve stresu přejídají a váha přibývá čím dál víc. Nejprve je třeba objasnit problematiku stresu. Každé lidské tělo funguje a reaguje na různé situace jinak.
Stres je škodlivý a mnozí tvrdí, že je třeba se mu za každou cenu vyhnout, např. Ale je tomu skutečně tak? Existuje i stres prospěšný. Ano, je to stres, který může člověka pohánět kupředu až za hranice jeho možností. Může se projevit například v podobě strachu z neexistující zkoušky a donutit studenta podívat se do učebnic. Nebo to může být stres z odhalení lži, takže se člověk rozhodne říci raději pravdu. Lidé se chtějí zlepšovat a zlepšovat.
A právě strach z neúspěchu je žene vpřed. Stres je doprovázen touhou posouvat své hranice. Podle jedné studie jsou lidé, kteří překonávají svůj strach, šťastnější. A zároveň na sebe mohou být hrdí, protože překonali sami sebe. a to je přesně ten druh stresu, který je prospěšný. Jiné jednání ve stresu může člověka zachránit, když mu jde o život. Tělo se jakoby „probudí“ a jedná instinktivně. Takže stres, který pak člověk pociťuje, se rychle vyčerpá, a tím se ho také postupně zbavuje, takže stresový hormon v těle nezůstává.
Při stresu naše tělo produkuje adrenalin a hormon zvaný kortizol. Tento hormon se tvoří ve střední vrstvě kůry nadledvin. Naproti tomu adrenalin se tvoří v dřeni nadledvinek a vzniká, když je tělo vystaveno zvýšenému stresu. Mezi příznaky stresu patří zrychlený tep nebo zvýšený krevní tlak. U některých lidí to může způsobit nadměrné pocení, například v oblasti dlaní. To může způsobit krevní tlak, který se při stresu přenáší do svalů. Málokdo ovšem ví, že ovlivňuje také reprodukci, trávení nebo vylučování.
Není tedy žádnou záhadou, že při stresu mají mnozí sevřený žaludek a nemohou do něj nic dostat. Stresové hormony uvolňují do těla cukry a tuky, které dodávají tělu potřebnou energii. Když stres odezní, většina lidí se může cítit unavená, jako by uběhli maraton.
