Pokud máte zažívací potíže, je to docela nepříjemný stav. Mohou mít mnoho podob a jednou z hlavních je zácpa. To znamená, že i několik dní nechodíte na toaletu, což je nesnesitelné, nepříjemné a také bolestivé. Ukážeme si, jak lze tento problém účinně a zcela jednoduše vyřešit.
Proč se objevuje zácpa?
Důvodů může být celá řada. Může být způsobena konkrétní stravou, kterou jíte, a také různými toxiny ve střevech, které způsobují problémy v jejich pohybu. A když se střeva špatně pohybují, zpracované potraviny jimi nemohou projít. Střeva se tak postupně ucpou a začne nás trápit zácpa. Proto je vhodné střeva čas od času pročistit, tedy detoxikovat. Tímto způsobem je můžeme opět povzbudit a můžeme také myslet na prevenci.
Budete potřebovat následující ingredience
Zmínili jsme, že k vyprázdnění a vyčištění střev budou potřeba pouze dvě ingredience. A za tím si stojíme. Budete potřebovat pouze toto:
- 150 g švestek
- 150 g datlí
Pak už zbývá jen voda. Ta by měla být nejlépe vroucí a budete jí potřebovat 5 šálků. Protože ji má doma každý, považujeme ji za samozřejmost.
Takto si vše připravíte
Postup je jednoduchý. Do vroucí vody v hrnci přidáte nakrájené suroviny. Tedy švestky a datle. Poté je ve vodě vaříte asi 15 minut. Poté je sundáte ze sporáku a necháte je postupně vychladnout na pokojovou teplotu. Pak je rozmixujete a je hotovo. Směs promíchejte a můžete ji uchovávat v uzavíratelné nádobě v lednici. Takto vydrží bez problémů několik dní.
Vychutnejte si každý den
Přejděme k užívání, které není nijak složité. Ideální je užívat tuto směs každé ráno po probuzení na lačný žaludek. Optimální množství je jedna polévková lžíce denně. V případě, že vás akutně trápí zácpa, lze dávku zdvojnásobit. Zároveň to však nepřehánějte, protože nadměrné množství by mohlo způsobit zcela opačný efekt, tedy velké projímavé účinky.
