Hubnutí je téma, které s příchodem slunečných dnů leze na nervy mnoha ženám. Hlavně proto, že všechny chceme v létě vypadat dokonale, ale shodit kila není tak snadné. Protože není nejdůležitější postava, ale pocit, že se ve svém těle cítíme dobře, musíme mu tento pocit dopřát. Jak jinak než vydatnou dávkou ovoce?
To, co nám zahrady a sady přirozeně prosperující v našich podmínkách nabízejí, je pro naše tělo také to nejlepší. Samozřejmě nám prospějí i cizokrajné nebo dokonce exotické produkty. Důležité však je, abychom je jedli. A měli bychom je jíst vydatně. Všechny následující produkty pomáhají čistit střeva, zrychlují metabolismus a navíc zasytí. Ale jen tolik, kolik potřebujete. Podívejte se na nejúčinnější a nejlepší přírodní spalovače tuků.
Zázvor
Zázvor je jedním z produktů, které mají nejvýraznější účinek při shazování kil. Zrychluje krevní oběh a podporuje správnou funkci trávicího traktu. Stačí ho pít jako čaj a nyní v létě ho můžete pít i studený. Vodu nahraďte zázvorovou limonádou bez cukru nebo obyčejnou minerální vodou s kostkou zázvoru. Po vydatném obědě pocítíte úlevu mnohem dříve než obvykle.
Ananas
Ananas je fantastický pro svůj vysoký obsah enzymu bromelinu. Ten pomáhá rychle a účinně trávit zejména maso, ryby a mléčné výrobky. Pokud si po každém jídle dopřejete plátek čerstvého ananasu nebo 2-3 kostky ananasu z konzervy, neuděláte chybu. Maximálně vás nakopne a spalovač sám dokončí svou práci.
Mléčné výrobky
Studený jogurt, tvaroh nebo obyčejné acidofilní mléko jsou také letním potěšením. V horku vás nejen osvěží, ale také zasytí, takže nebudete mít takový pocit hladu. Bílkoviny v mléčných výrobcích urychlují metabolismus tuků a obsahují také hormon kalcitriol, který napomáhá lepšímu vstřebávání vápníku.
Zelí
Vzhledem k tomu, že zelí obsahuje obrovské množství vlákniny, není správné, když ho odsoudíme za nadýmání. Také zelí se musí umět jíst a hlavně je třeba vědět, kolik ho sníst. Na obranu této důležité plodiny pěstované po staletí v naší vlasti je třeba říci, že zelí nejen zlepšuje peristaltiku střev a napomáhá pravidelnému vyprazdňování, ale také čistí organismus od toxinů a stimuluje imunitní systém.
Maliny
Močopudné účinky malin jsou významné v boji proti nadbytečným kilům, a proto se s malinami tak často setkáváme jako se součástí různých dietních jídelníčků. Maliny jsou vynikající také v tom, že jejich vitaminy a tělu prospěšné látky se během tepelné úpravy neztrácejí.
Grapefruit
Znáte to: pokud po každém jídle sníte půlku grapefruitu nebo alespoň vypijete šťávu z poloviny tohoto ovoce, váš metabolismus se zrychlí na maximum a vaše spalovače se aktivují jako zbraně v dobrodružných filmech. Kromě toho grapefruit pomáhá uchovávat ty nejlepší potraviny a rychle posílá pryč ty nejhorší. Fantazie.
Zelený čaj
Přestože 2-3 šálky zeleného čaje pomohou trochu snížit krevní tlak, můžete si to vynahradit kávou. Důležitější je, že pravidelné pití zeleného čaje vede ke snížení hmotnosti díky zrychlení metabolismu. A to masivně!
Skořice
Voňavé koření, které máme nejraději v koláčích, je fantastické i v obyčejné vodě. Normalizuje hladinu cukru v krvi, zrychluje metabolismus a omezuje chuť na sladké. Pokud ji přidáte do svého oblíbeného nápoje nebo třeba do kávy, můžete svému tělu výrazně pomoci.
Červené víno
Překvapení? Jak je to možné, vždyť po alkoholu se tloustne! Ale ne ze suchého červeného vína. Obsahuje totiž látku se složitým názvem: fytoalexin. Ten blokuje receptory v tukových buňkách, čímž potlačuje hromadění tělesného tuku. Pokud si každý večer dáte sklenku červeného, nebudete litovat.
Zkusíte některý z těchto návyků zařadit do svého jídelníčku? Pokud ano, výsledky pocítíte již po několika týdnech. Nechcete přece zhubnout rychle. Ztráta kilogramů tímto způsobem obvykle vede k jojo efektu. Jak se říká, pomalu se dostanete dál!
