Kdo pravidelně pečuje o své zuby a ústa, dělá něco nejen pro svůj vzhled, ale také pro své zdraví, protože mnoho běžných onemocnění, jako je nachlazení nebo různé zažívací potíže, začíná právě v ústech a hltanu. Příroda nás většinou obdařila zdravými zuby a silnými dásněmi. Záleží tedy jen na nás, zda si tento dar zachováme.
Správnou péčí a zdravou stravou si můžeme zuby zachovat až do vysokého věku. Stačí dvakrát ročně navštívit zubaře, používat zubní kartáčky s umělými štětinami, měnit je každé tři měsíce a po každém jídle si čistit zuby alespoň 2-3 minuty. Domácí recepty na péči o zuby se zcela vyrovnají těm kupovaným s tím rozdílem, že neobsahují nic chemického.
Vyzkoušejte tyto domácí ústní vody
Ústní voda se šalvějí:
6 listů šalvěje
1/2 litru vody
špetka soli
Šalvěj nasekejte. Přiveďte vodu a sůl k varu, šalvěj uvařte a nechte vše vychladnout. Sceďte přes jemné síto a listy dobře vymačkejte. Odvar používejte jako kloktadlo po čištění zubů. Šalvěj posiluje dásně a pomáhá také při krvácení dásní.
Ústní voda s listy rybízu:
hrst listů černého rybízu
1/2 litru vody
2 lžičky citronové šťávy
Vodu s listy černého rybízu přiveďte k varu a vařte odkryté, dokud se polovina vody neodpaří. Přidejte čerstvě vymačkanou citronovou šťávu a vše přelijte přes jemné síto. Na jeden šálek vody použijte 1-2 čajové lžičky a důkladně propláchněte. Tato stahující ústní voda se používala také jako kloktadlo při bolestech v krku u dětí.
