Při slově „kocovina“ se většině z nás udělá lehce nevolno a přeběhne nám mráz po zádech. Přestože jde o zcela individuální stav, některé příznaky máme všichni společné. Víme, co „kocovinu“ způsobuje, ale věděli jste, co se při ní děje ve vašem těle?
Pokud jste prožili noc plnou alkoholu, můžete téměř jistě očekávat nepříjemnou bolest hlavy, nevolnost, zvracení, třes, únavu, pocení a v některých případech i ranní průjem. Tělo se zkrátka musí s větším množstvím alkoholu poprat po svém a obvykle nám dá pěkně „sežrat“.
Proč je nám špatně?
V celém procesu „kocoviny“ hrají klíčovou roli játra. Ta mají za úkol oxidovat alkohol na acetaldehyd, který se pak přemění na kyselinu octovou, která už není pro naše tělo toxická. Nicméně právě acetaldehyd je pro nás v tomto případě důležitý, protože je toxický a reaktivní. Způsobuje například zvýšení srdeční frekvence nebo zčervenání.
V důsledku toho všeho se více potíme a uvolňujeme tělesné teplo, což je skutečnost, která vyvrací zavedené pravidlo, že alkohol je nejrychlejší způsob, jak se zahřát. Ve skutečnosti je to právě naopak, konzumací alkoholu v zimě pouze rychleji ztrácíte tělesné teplo a hrozí, že rychleji umrznete.
A proč nás bolí hlava?
Na vině mohou být rozšířené cévy, které zásobují mozek krví. To při konzumaci alkoholu způsobuje dehydrataci, která je zodpovědná za sníženou sekreci antidiuretického hormonu. V praxi to vypadá tak, že i když jste celou noc něco pili a strávili hodiny na toaletě, ráno se cítíte jako na poušti. Kromě nepříjemného pocitu sucha v ústech se dostaví také únava, protože alkohol, jak známo, narušuje spánkový rytmus. Takže i když se vrátíte v relativně rozumnou dobu, ale v alkoholovém oparu, můžete očekávat, že se vám nebude spát příliš dobře.
A v neposlední řadě je důsledkem nadměrné konzumace alkoholu pokles hladiny cukru v krvi a bolesti žaludku. Bolesti žaludku vznikají v důsledku podráždění žaludeční sliznice alkoholem a zvýšeným množstvím žaludečních šťáv, což je při pití zcela normální.
Jak předcházet „kocovině“?
Prvním pravidlem, které by měl dodržovat každý, koho čeká nějaká událost nebo oslava, je pořádně se před ní najíst. Když je žaludek plný, jeho podráždění nebude tak velké. Během večera také popíjejte čistou vodu. Když budete dodržovat i toto, snížíte ranní následky dehydratace. Je prokázáno, že čiré alkoholické nápoje, jako je gin nebo vodka, jsou pro naše tělo lépe stravitelné. Je to proto, že obsahují méně kongenerů, které jsou hojně obsaženy například v rumu nebo whisky. Kocovinu se nesnažte léčit aspirinem nebo podobnými léky. Možná vás po nich bude bolet hlava, ale ještě více podráždí žaludeční stěnu.
