Po náročném mrazivém dni není nic lepšího než jít domů a dát si čaj.
Abyste ochránili své tělo, musíte posílit imunitní systém tím, že mu dodáte potřebné látky a nedáte viru šanci usadit se v těle.
Echinacea
Může vám pomoci posílit imunitní systém vašeho těla, zmírnit počáteční příznaky a podpořit léčbu infekcí dýchacích i močových cest.
Zázvor
Kromě účinku na zlepšení trávení nebo snížení nevolnosti lze zázvor využít také jako hřejivý stimulant naší imunity, zejména ve formě silného čaje.
Recept na zázvorový čaj je opravdu jednoduchý. Stačí zázvor oloupat, nakrájet na několik plátků a zalít vroucí vodou. Osladit můžete medem.
Heřmánkový čaj
Pokud se v noci nepřiměřeně často budíte nebo je váš spánek velmi špatný, pak rozhodně sáhněte po této bylině. Kromě těchto účinků existují výsledky studií, které ukazují, že tento zdravý heřmánkový čaj má antibakteriální a protizánětlivé účinky a také pomáhá při ochraně jater a žaludku.
Meduňkový čaj
Zalijte 1 čajovou lžičku sušených listů meduňky ¼ litrem vroucí vody a louhujte 10 minut.
Ženšenový čaj
V lidovém léčitelství je to osvědčený tip, když nemůžete usnout ze stresu nebo kvůli úzkosti. Ženšen zklidní nervový systém a sníží stres i napětí.
Popíjení ženšenového čaje vás zase omladí. Budete se cítit zdravější a svěžejší. Lidé, kteří ženšen užívají již desítky let, jsou nejlepším důkazem toho, že bylina zpomaluje proces stárnutí.
Ženšenový čaj pijte ráno. Pro denní konzumaci čaje obvykle stačí 1 plátek zralého kořene (asi 2 gramy). Pokud jste měli dlouhý, náročný den nebo náročnou noc, dávku zvyšte.
