Podzim s sebou tradičně přináší chladné počasí a také přechod na zimní čas, kdy se každý den stmívá o hodinu dříve, než jsme zvyklí z léta.
Existuje několik bylin, které v tomto chladném počasí pomohou a zároveň obrní váš imunitní systém.
Které to jsou?
Ibish
Jeho účinky proti únavě lze přičíst především vysokému obsahu vitaminu C a dalších antioxidantů , které vám v kombinaci s dalšími účinnými látkami pomohou překonat i ty nejkratší zimní dny. Ibišek můžete zakoupit ve formě sušených květů, ze kterých si pak můžete připravit horký nebo studený čaj.
Máta
Ačkoli se máta používá hlavně do studených letních nápojů a koktejlů, protože dokáže spolehlivě ochladit celé tělo, hodí se i pro přípravu lahodných podzimních čajů. Posiluje organismus a stimuluje nervový systém, čímž pomáhá zmírnit pocity únavy a vyčerpání. Kromě toho se může pochlubit také pozitivními účinky na trávení a bolest zubů a dásní. Čerstvé i sušené lístky máty můžete přidat do jakéhokoli čaje, ale buďte opatrní s množstvím, které přidáváte, protože její silná vůně a chuť by mohla snadno přebít ostatní složky vaší čajové směsi.
Zázvor
Také máte prakticky po celý rok omrzlé ruce a nohy? Pak si jistě zamilujete zázvor, který je známý zejména svou schopností zahřívat celé tělo zevnitř ven. Pro podzimní a zimní měsíce je ideální, protože dokáže bojovat nejen proti sezónní únavě, ale také proti všem virům a bakteriím, na které jsme v tomto období velmi náchylní. Z oloupaného a nastrouhaného čerstvého zázvoru si snadno připravíte silný čaj. Pokud je však pro vás jeho chuť příliš ostrá, můžete ho sehnat i v sušené podobě.
Levandule
Další bylinou, která vás dokáže spolehlivě povzbudit a zároveň zahřát, je levandule. Její nezaměnitelná vůně je známá díky hojnému využití v kosmetickém průmyslu, kde se používá především pro své relaxační a antibakteriální účinky. Pár kapek levandulového esenciálního oleje na polštář vám skutečně pomůže usnout, ale když si tento olej nakapete do horké koupele a namočíte si v něm nohy, bude mít na vaše tělo opačný účinek – příjemně vás probudí.
