Na plíce mnozí zapomínají
Přestože víme, že plíce jsou pro náš život velmi důležité, ne vždy na ně pamatujeme, pokud jde o prevenci. Přitom poškození plic je třetí nejčastější příčinou úmrtí. Problém obvykle spočívá v tom, že zhoršování funkce plic přichází postupně a mnozí vše řeší až ve chvíli, kdy mají problém s nádechem při běžných činnostech. Nejdůležitější úlohou plic je přenášet kyslík ze vzduchu do krve a také vylučovat oxid uhličitý z krve do vzduchu. Mají podobu houbovitého párového orgánu. Jsou chráněny hrudní stěnou, která se skládá z dvanácti párů žeber a mezižeberních svalů. Plíce dospělého člověka jsou tvořeny asi 300 miliony plicních sklípků (alveolů), které zabírají úctyhodnou plochu asi 140 m
Bylinné čaje nebo inhalace?
Na onemocnění dýchacích cest se prodávají speciální bylinné směsi, obvykle ve formě čajů. Nejčastější jsou anýz, fenykl, lékořice, šalvěj a mateřídouška. Z dalších bylin k nim patří například ploštičník, tymián, lípa, heřmánek, šípky.
Pokud se rozhodneme pro prevenci, pak pro přirozenou detoxikaci plic jsou nejvhodnější bylinky, které pomohou s odstraněním nadměrného množství hlenu. Mezi osvědčené patří máta, kopr, eukalyptus, moruše, květy černého bezu, lékořice, jitrocel, sléz, tymián nebo zázvor. Užívá se buď ve formě čajů, nebo se inhalují. Ve srovnání s popíjením bylinného čaje je účinek inhalace výrazně rychlejší.
Ne všechny byliny jsou vhodné
Bylinky jsou jedním ze vzácných darů přírody. Ne vždy a ne pro každého je použití určité byliny vhodné. Těhotné nebo kojící ženy by měly být o užívání konkrétních bylin obzvláště dobře informovány, s lidmi se zdravotními problémy by měl být výběr vhodných bylin konzultován a při podávání bylin dětem je třeba dbát zvýšené opatrnosti. Důležitou roli hraje nejen dávkování, ale také forma a doba podávání.
Vůně lesa
To nejlepší, co můžeme pro své plíce udělat, je pobyt na čerstvém vzduchu doprovázený dechovými cvičeními. Doma si můžeme vytvořit iluzi voňavého lesa pomocí různých éterických olejů, ale účinek je mnohem kratší, než když se vydáme do skutečného lesa. Z Japonska se myšlenka lesní terapie, známá jako Shirin-Yoku, šíří do celého světa. Pokud se nám nechce „jen“ procházet lesem, můžeme si vzít košík a vyrazit na houby. Samozřejmostí by měla být péče o plíce, nikoli jejich zatěžování škodlivinami. Zejména těmi, které produkuje kouření cigaret, tedy jak aktivní, tak pasivní kouření.
