Cukr sám o sobě není špatný. Je obsažen v mnoha potravinách, včetně ovoce a mléka.
Pokud to vezmeme v úvahu, nemusíme již do svého jídelníčku zařazovat žádný cukr navíc. Ve skutečnosti zaznamenáte mnoho pozitivních důsledků, když cukr ze svého jídelníčku vyřadíte.
Pokud přestanete cukr používat a přijmete ho pouze jako přirozenou složku potravin, všimnete si těchto pěti skutečností:
Pradoxně mnoho z nás sáhne po sladkostech, včetně energetických nápojů nebo nápojů s kofeinem, jakmile pocítíme únavu, ale právě absence cukru nám přirozeně dodá více energie. Jinými slovy, cukry v našem těle blokují schopnost našeho těla udržet zásoby energie na nejvyšší úrovni. Navíc nám přestane kolísat hladina cukru v krvi, takže odpolední chuť na spánek se stane minulostí.
Hmotnost se stabilizuje
Cukr vás nutí přijímat více cukru. Většina cukru je v potravinách, které obsahují hodně tuku nebo sacharidů, které jsou průmyslově zpracované a mají v sobě spoustu nežádoucích složek. Výjimkou je ovoce, které většinou obsahuje cukr.
Pokud se cukru vyhnete, vaše tělo se nebude muset potýkat s kaloriemi navíc. Nebudete mít pocit hladu a vaše hmotnost půjde dolů. Nebo přinejmenším nebude tolik kolísat.
Kdyby vám vaše vnitřnosti mohly pravidelně říkat, co by si přály, žádaly by hodně vlákniny a minimum těžko stravitelných a „chemických“ potravin. Pokud vynecháte cukr, umožníte svému trávicímu traktu znovu získat schopnost efektivně trávit přijímanou potravu. Dokonce zjistíte, že budete mít častější potřebu navštívit toaletu, což je velmi pozitivní. Znamená to, že vše je přesně tak, jak má být. Vaše tělo se čistí a spolehlivě přijímá.
Už nebudete chtít žádný cukr
Konzumovaný cukr zvyšuje potřebu cukru, pokud ho ze stravy vyřadíte, pocit potřeby dalšího cukru se sníží. Ovoce vám začne chutnat dostatečně sladce. Pokud pak ochutnáte dort nebo jakoukoli sladkost, budete překvapeni, jak sladké se vám tyto pochoutky budou zdát.
Vaše pleť bude vypadat zdravěji
Jedním z důvodů, proč máme akné, může být právě cukr, který rozežírá vaši pokožku zevnitř. Mnoho lidí potvrzuje, že jejich pleť se cítí a vypadá lépe, jakmile omezí konzumaci cukru.
