Nesprávná strava vede k intoxikaci organismu, která je jednou z hlavních příčin metabolických poruch. Všichni obézní lidé mají problémy se zažíváním a potřebují nejen zhubnout, ale také pročistit svůj trávicí trakt a krev, aby jejich tělo mohlo správně fungovat. Jak toho dosáhnout?
Detoxikujte své tělo
Snažte se pít alespoň jeden nápoj denně ze syrové zeleniny nebo ovoce rozmixovaného v mixéru. Můžete do nich přidat kefír nebo jogurt. Je to skvělý způsob, jak do těla dostat potřebné živiny a zlepšit metabolismus, aby fungoval tak, jak má.
Červené víno
Sklenka červeného vína denně sníží hladinu cholesterolu a pomůže v boji proti infekcím močových cest.
Aktivní uhlí
Aktivní uhlí je zuhelnatělé dřevo, materiál organického původu. Látka, která pohlcuje toxiny, těžké kovy a dokonce i jedy. Absorbuje vše, co je špatné, a odstraňuje to z těla. Je to vynikající způsob detoxikace organismu.
Jablečný ocet
Dalším z velmi příznivých účinků na lidský organismus je jablečný ocet. Jedna čajová lžička jablečného octa stačí na sklenici vody. Vypijte jednu sklenici ráno půl hodiny před jídlem.
Vyhněte se rafinovanému cukru
Používání rafinovaných výrobků a umělých sladidel vede k nadměrnému hromadění glukózy v krvi. Zvýšená hmotnost zvyšuje riziko cukrovky a kardiovaskulárních onemocnění. Když přejdete na organický hnědý cukr, javorový sirup nebo jiná přírodní sladidla, například sušené ovoce, vaše chuť na sladké se začne snižovat.
Dávejte přednost ekologickým výrobkům
Pokud žijete ve městě, nakupujte produkty buď na trhu od lidí, kteří je vypěstovali na své zahradě a farmě, nebo v ekoobchodech. Máte tak větší záruku, že ve vaší zelenině a mase nebudou pesticidy ani antibiotika, které jsou pro člověka samozřejmě nežádoucí.
Zelený čaj místo kávy
Mnozí z vás si asi nedokážou představit ráno bez pořádného šálku kávy. Pokud se však snažíte shodit přebytečná kila, doporučujeme vyměnit kávu za čaj. Káva obsahuje kafestol, který zvyšuje hladinu cholesterolu. Zelený, bílý nebo bylinkový čaj pomáhá předcházet hromadění špatného cholesterolu.
Probiotické produkty
Patří mezi ně kefír, obyčejný jogurt, kysané zelí, zrající sýry, polévky, pomazánky a hořká čokoláda. Tyto výrobky zlepšují funkci trávicího traktu.
Program domácí očisty organismu by měl být prováděn systematicky a pravidelně. Komplexní program očisty těla bude fungovat, pokud budete dodržovat všechny jeho body.
