Účinný jednodenní detox. Procedura, která vám vrátí energii Foto: www.freepik.com
Chcete se během jednoho dne cítit jako znovuzrození? Náš jednodenní detox vám ukáže, jak na to – jídlo po jídle, hodinu po hodině.
Zázračný den očisty. Krok za krokem
Ať už jsou vaše stravovací návyky jakékoli, občasný den bez jídla může přinést zázračné výsledky. Tento program je ideální pro ty, kteří s detoxikací začínají. Stačí se řídit naším přesným harmonogramem a mít jídlo připravené předem.
Účinný jednodenní detox. Procedura, která vám vrátí energii Foto: www.freepik.com
Jednoduchý plán pro osvěžující den
- 7:00 – Šálek zeleného čaje (bez cukru)
- 9:00 – Vařené vejce
- 11:00 – Hrst rozinek
- 13:00 – Porce vařeného kuřecího masa (100 g)
- 15:00 – Domácí rajčatová šťáva (pozor na obsah soli a cukru v kupované)
- 17:00 – Vařené vejce
- 19:00 – Jablko
- 21:00 – Sklenice teplého mléka nebo kefíru
Účinný jednodenní detox. Procedura, která vám vrátí energii Foto: www.freepik.com
Dodržování pravidel
- Jezte v určitou dobu, s maximální odchylkou 15 minut.
- Nezaměňujte plánovaná jídla.
- Nevynechávejte žádné jídlo, abyste se vyhnuli pocitu hladu.
- Mezi jídly pijte čistou vodu.
- Jídla by měla být bez soli a cukru.
Účinný jednodenní detox. Procedura, která vám vrátí energii Foto: www.freepik.com
Tento jednodenní půst je určen pro ty, kteří chtějí nastartovat svůj metabolismus a zhubnout. Za den můžete zhubnout až 1 kg, ale nezapomeňte, že pro dlouhodobé hubnutí je důležitá vyvážená strava. Tento den by měl být pouze počátečním krokem ve vašem plánu hubnutí. Nezapomeňte také, že úspěšné hubnutí podporuje také fyzická aktivita.
