Zažili jste pocit, že jste se po probuzení nemohli pohnout? Nemohli jste pohnout rukama ani nohama – jako byste byli ztuhlí. S podobnou zkušeností se setkalo mnoho lidí na světě – Pak máte dokonce takový zvláštní pocit, že se ve vaší blízkosti něco pohybuje. Když jste se rozhodli vykřiknout, nepodařilo se vám to. Někteří lidé měli dokonce stav, kdy se dusili. Máte pocit, že na vás útočí nějaká bytost, ale nevidíte ji? Ocitli jste se v takové situaci?
První věc, kterou byste měli vědět, je, že se jedná o spánkovou paralýzu a je to jeden z nejděsivějších zážitků. Nebojte se, existuje naprosto jednoduché vysvětlení, co se za ní skrývá. Před výzkumem o ní lidé debatovali a přisuzovali ji nadpozemským bytostem, že ji údajně způsobují démoni. To ale vůbec není pravda. Stává se to proto, že váš mozek je již vzhůru, ale vaše tělo stále spí. Je to situace, kdy se tělo a mysl nacházejí mezi spánkem a probuzením. Je to proto, že se nacházíte ve fázi spánku REM. Takže ty děsivé stíny a halucinace nejsou skutečné. Protože si myslíte, že jste vzhůru, ale vaše mysl stále sní, a to je důvod, proč vše vypadá tak realisticky.
Nyní přichází zásadní otázka – jak takové spánkové paralýze zabránit? Musíte se ale zamyslet sami nad sebou a zeptat se sami sebe, kolik hodin denně spíte, cítíte úzkost nebo se vám stává, že se před spaním díváte na strašidelné filmy? To vše mohou být důvody spánkové paralýzy. Nyní byste si tedy měli uvědomit, že za vším stojí stres, a měli byste začít více relaxovat. To znamená, že když nebudete mít stres, pak se vám bude dobře spát. Je také možné, že užíváte nějaké léky, které nedělají dobře vaší mysli zejména ve spánkovém cyklu, nebo to můžete mít také dědičné.
Pokud máte tyto problémy dlouhodobě, pak bychom vám doporučili navštívit lékaře.
