Avokádo www.gettyimages.com
Exotická hruška aligátor je méně obvyklý název ovoce, které bylo v roce 1998 zapsáno do Guinnessovy knihy rekordů jako nejvýživnější. Ve skutečnosti je to avokádo. Tomuto ovoci se také říká ženské ovoce, protože avokádo je pro ženy studnicí živin, které pozitivně ovlivňují reprodukční systém a vzhled. Dnes si povíme, proč avokádo může nahradit desítky druhů ovoce, zeleniny a dokonce i masa.
Výhody avokáda
- Pravidelné užívání avokáda snižuje riziko dysplazie děložního čípku. Jinými slovy, zabraňuje vzniku a rozvoji rakovinných buněk a také zpomaluje jejich růst.
- 150 g rozmačkaného avokáda obsahuje čtvrtinu denní dávky kyseliny listové, která obsahuje benefity zejména pro krevní oběh. Pro těhotné ženy.
- Během těhotenství se doporučuje jíst avokádo také proto, aby se zabránilo vzniku patologických stavů u plodu v raných fázích těhotenství.
- Avokádo je bohaté na antioxidanty. Pro boj s negativními radikály je lepší dodávat tělu příjem avokáda, které omlazuje organismus na buněčné úrovni. Avokádová pleťová maska je zkrátka zázračná.
- Avokádo je skvělý dietní produkt! Toto ovoce dodá tělu rychle a na dlouhou dobu pocit sytosti, takže může nahradit velkou řadu produktů.
- Je to neuvěřitelné, ale avokádo zvyšuje libido. Již desítky let je považováno za silné afrodiziakum.
- A je tu další užitečná vlastnost avokáda, která je užitečná zejména pro kojící matky. Má vysoký obsah bílkovin, což ocení i vegetariáni. Díky tomu podporuje tvorbu zdravého mléka.
To však nejsou všechny užitečné vlastnosti avokáda! Ve skutečnosti jich má mnohem více!
- Posiluje imunitu díky vysokému obsahu vitaminu C, pro který je avokádo někdy považováno za citrusové ovoce.
- Normalizuje činnost srdce díky vysokému obsahu draslíku.
- Normalizuje krevní tlak (zejména u pacientů s hypertenzí).
- Stabilizuje nervový systém a stimuluje mozek.
- Je bohaté na rozpustnou a nerozpustnou vlákninu, a tak čistí trávicí systém a má mírný projímavý účinek.
Jak vidíte, jíst avokádo se opravdu vyplatí!
