Zde je několik tipů, jak se bránit vypadávání vlasů nebo jak mu předcházet.
Řídké vlasy jsou známkou toho, že došlo ke změně rovnováhy našich tělesných systémů, a často je možné vhodnou stravou tuto rovnováhu nakonec obnovit.
Konzumace ořechů– para ořechy, vlašské ořechy, kešu, piniové oříšky poskytují esenciální mastné kyseliny potřebné pro podporu růstu vlasů.
Nedostatek železa – jezte hodně vajec, luštěnin, sušeného ovoce, ryb a masa.
Rybí tuk -poskytuje živiny pro silné a pružné vlasy, makrela, losos a tuňák by měly být součástí vašeho jídelníčku dvakrát týdně.
včelí pyl- je celosvětově známý jako kompletní zdroj živin a používá se při léčbě vypadávání vlasů. Je běžně k dostání v obchodech se zdravou výživou ve formě kapslí.
Mořské řasy– působí jako zázračný zdroj výživy pro růst vlasů.
Další účinné terapie, které lze použít při léčbě vypadávání vlasů:
Pozitivní myšlení – přestože se mnozí lidé myšlence meditace vysmívají, studie prokázaly, že meditace a pozitivní myšlení vedou k pozitivním výsledkům při léčbě fyzických onemocnění.
Cvičení – jakékoli cvičení, které zvyšuje srdeční frekvenci, vede k prokrvení hlavy a pokožky. Běh, plavání, jóga… – existuje mnoho náročných i méně náročných alternativ pro všechny věkové skupiny a úrovně fyzické zdatnosti. V kombinaci se zdravou stravou je cvičení úžasným způsobem, jak se kromě zvýšení krevního oběhu v těle cítit zdravěji a sebevědoměji.
Masáž– Kromě stimulace klíčních svalů a krevního oběhu potřebného pro růst vlasů masáž hlavy uvolňuje mysl a zbavuje stresu. Doma si můžete dopřát masáž pokožky hlavy… Čtyřminutová masáž pokožky hlavy denně pomůže stimulovat růst vlasů.
Mytí – nemyjte si vlasy silným šamponem a po opláchnutí teplou vodou je nakonec opláchněte studenou vodou.
