Med je nejen chutný, ale také zdravá potravina, která se často používá proti nachlazení nebo k hydrataci pokožky. Má však i mnoho dalších vlastností, o kterých jste možná nikdy neslyšeli.
Med si od odborníků vysloužil také označení „superpotravina“, a to ne jen tak pro nic za nic. Pokud si pravidelně před spaním dopřáváte lžičku této chutné potraviny a necháte ji během noci vstřebat, vaše tělo vám jistě poděkuje.
Dobrý spánek
Pokud máte problémy se spánkem, určitě byste měli vyzkoušet sílu medu. Obsahuje látku – aminokyselinu tryptofan – která tělu signalizuje, že je čas jít spát, a pomáhá nám relaxovat.
Během spánku náš mozek potřebuje látku zvanou glykogen, která se v medu také nachází. Její dostatečný přísun nám pomáhá zajistit, abychom se uprostřed noci neprobudili.
Snížení krevního tlaku
Vysoký krevní tlak může být velmi nebezpečný, protože přispívá k riziku srdečních onemocnění. Med obsahuje antioxidační sloučeniny, které prokazatelně snižují krevní tlak.
Rychlejší spalování tuků
Med pomáhá zrychlovat metabolismus. Zvyšuje krevní oběh, a tím i tělesnou teplotu, takže můžete spalovat tuky bez větší námahy.
Méně triglyceridů
Triglyceridy představují tuky přítomné v krvi. Pokud je však jejich hladina příliš vysoká, zvyšuje se riziko cukrovky a srdečních onemocnění. Med je naštěstí spojován se snižováním hladiny triglyceridů v těle.
Posiluje imunitní systém
Med je bohatý na antioxidanty a antibakteriální látky, které pomáhají posilovat imunitní systém. Jeho pravidelnou konzumací posílíte přirozenou obranyschopnost organismu a bakterie nebo viry nebudou mít šanci. Antibakteriální látky obsažené v medu jsou navíc výborným pomocníkem při hojení ran.
Zpomaluje stárnutí
Med má blahodárné účinky také na pokožku. Nejlepší přírodní metodou, jak zpomalit její stárnutí, je konzumace antioxidantů, kterými je tento přírodní produkt doslova nabitý. Pokožku lze také hydratovat nanášením medu na suchá místa.
Zastavení kašle
Pokud vás trápí kašel, není nic jednoduššího než sáhnout po medu. Tato potravina má protizánětlivé účinky a je také považována za přírodní antibiotikum. Konzumací polévkové lžíce medu smíchané s teplou vodou každý večer můžete minimalizovat podráždění krku a vyhnout se kašli.
Ochrana proti depresi
Pro ochranu vašeho duševního zdraví je med opět vynikajícím pomocníkem. Tato chutná potravina obsahuje organickou chemickou látku polyfenol, která pomáhá v boji proti depresi tím, že zabraňuje oxidačnímu stresu v mozkových buňkách.
