Vážně dobrý důvod, proč si každý večer před spaním masírovat nohy Foto: www.gettyimages.com
Masážní terapie je jedním z nejúžasnějších nástrojů, o kterých se dočtete v lékařských knihách. Když se na určité oblasti těla vyvíjí tlak, může se uvolnit napětí mnoha způsoby. No a reflexní terapie je jedním z takových způsobů.
Jak reflexologie funguje?
Její princip spočívá v tom, že věří ve spojení mezi různými částmi těla, například body na rukou nebo chodidlech, a jim odpovídajícími orgány. Masáží těchto bodů pak můžete vyvolat pozitivní změny v jiné části těla. Když masírujete konkrétní body na chodidlech, můžete léčit nebo zlepšit fungování problémových oblastí. Kromě toho masáží dosáhnete také nádherného pocitu uvolnění, snížíte stres nebo dokonce zvýšíte sexuální touhu.
Masáž chodidel nabízí následující zdravotní výhody:
- Zvýšený krevní oběh a lepší prokrvení těla.
- lepší udržování tělesné rovnováhy
- zmírnění příznaků různých onemocnění
- snížení otoků končetin během těhotenství
- lepší spánek
- zlepšení kvality a mladistvého vzhledu pokožky
Způsob provádění masáže
- Masírujete-li palec u nohy, stimulujete tím mozkové a plicní funkce.
- Masírováním druhého, třetího a čtvrtého prstu na noze si ulevíte a zmírníte bolest.
- Když vás například bolí ucho, je nejlepší masírovat si kvůli tomu malíček.
- Masáž by měla být prováděna po dobu několika minut na chodidle na té straně, na které se orgán nachází.
- U nepárových orgánů dosáhnete nejlepšího výsledku, pokud budete masírovat obě chodidla.
