Že šediny souvisejí se stresem, je známá věc. Kolik jste už slyšeli příběhů o lidech, kterým vlasy „hrůzostrašně zbělely“? Jisté je také to, že velkou roli v šedivění vlasů hraje genetika: někdo je šedivý v pětadvaceti, jiný se ještě v padesáti pyšní tmavými vlasy bez jediné šediny. Někdy se stárnutí vlasů připisuje také barvám na vlasy, problémům se štítnou žlázou, nedostatku vitaminů a autoimunitním onemocněním. Faktem zůstává, že barvu vlasů určují buňky zvané melanocyty produkcí pigmentu melaninu.
Harvardská studie na myších přinesla nečekané nové informace.
Vědci testovali vliv stresu na myši. Zjistili, že myši vystavené stresu rychleji šedivěly. Mírná bolest spolu se stresem způsobila úbytek kmenových buněk, který vedl k šedivění. Stresový faktor kortikosteron zvýšil hladinu neurotransmiteru noradrenalinu. Ve chvíli, kdy je nervový systém aktivován, hraje právě on určitou a důležitou roli při stresem vyvolaném šedivění vlasů. Kmenové buňky melanocytů zůstávají neaktivní a vlasům dochází pigment.
Pokračování článku na další straně
Šedinám nezabráníte, ale můžete je zpomalit.
Chcete-li omezit šedivění vlasů, dodržujte následující pokyny:
- Jezte potraviny bohaté na mastné kyseliny, tučné ryby, lososa, ovoce a zeleninu, ořechy.
- Vyhýbejte se dlouhodobému pobytu na slunci, pro lepší vstřebávání vitaminu D se doporučuje maximálně půl hodiny denně na přímém slunci.
- Pijte hodně vody.
- Nekouřit.
- Relaxujte a obklopujte se pozitivními lidmi.
Vyhýbání se stresu je důležité a zásadní nejen pro vaše vlasy, ale také pro vaše zdraví. Kromě šedivých vlasů způsobuje stres i další problémy, jako jsou infarkty, bolesti hlavy, nespavost, bolesti na hrudi, nervozita a třes, mrtvice, nedostatek energie, poruchy duševního zdraví atd. Stresu se nevyhneme, je všudypřítomný, ale můžeme si vůči němu vybudovat odolnost. Zásadní je zdravě jíst, cvičit a mít dostatek slunce, spánku a vody.
