Buďme k sobě upřímní, chození do posilovny není pro každého oblíbenou činností, ale pití vína? To už je jiná věc. To už může být pro mnohé radost. Dnes přinášíme dobrou zprávu zejména pro milovníky červeného vína. Podle jedné studie totiž může mít sklenka červeného vína pro lidské tělo stejný přínos jako hodina strávená v posilovně.
Výzkum provedený na univerzitě v kanadské Albertě přišel s výsledky, podle nichž zdravotní přínosy pocházejí z rasveratrolu, sloučeniny obsažené v červeném víně, a jsou podobné těm, kterých dosahujeme při cvičení. Konzumace červeného vína je tedy ekvivalentem náročné hodiny strávené v posilovně. Na to si jistě můžeme zvyknout. Podle vedoucího výzkumníka Jasona Dycka toto zjištění pomůže zejména těm, kteří nemohou cvičit. Přípravek rasveratrol zlepší fyzickou výkonnost, srdeční činnost a svalovou sílu stejně jako čas strávený v posilovně.
Diskuse o zdravotních přínosech červeného vína je dobře zdokumentována. Studie prokázaly, že ti, kteří denně vypijí sklenku červeného vína, mají menší pravděpodobnost vzniku demence nebo rakoviny, a že je dobré pro srdce, proti stárnutí a pro regulaci hladiny cukru v krvi. Také existuje výzkum, který podporuje skutečnost, že rasveratrol zvyšuje srdeční frekvenci. To je pro mnohé doslova největší přínos. A přesto si uvědomme, že se to týká pouze červeného vína a že celá univerzitní studie byla provedena na krysách, nikoliv na lidech.
Měli byste mít na paměti dvě věci
Počítá se pouze červené víno. Pokud jste příznivci bílého vína, budete muset věnovat čas cvičení. Studie doporučuje pouze jednu sklenku vína. Někteří lidé si mohou myslet, že by měli vypít celou láhev, aby pocítili všechny výhody. Proto si pamatujte, pouze 1 sklenka červeného vína denně! Přesto, pokud chcete zvýšit příjem rasveratrolu, vyzkoušejte borůvky, arašídové máslo, červené hrozny a hořkou čokoládu. Nezapomeňte, že celé kouzlo spočívá ve vyvážené stravě.
