Cítíte se nafouknutí a celkově špatně? Bohužel dnes všichni žijeme v toxickém prostředí, kde jsme trvale vystaveni potravinám znečištěným chemikáliemi. Proto je téměř nemožné se toxinům vyhnout. Pro nás to pak znamená, že náš trávicí systém a zejména naše játra mohou být snadno přetíženy. Přestože jsme stavěni na to, abychom škodlivé látky neustále vyplavovali, pokud je jich příliš mnoho, tělo si s tím nemusí poradit a místo toho, aby je vyplavovalo, začnou se v těle hromadit.
Jaké jsou příznaky?
- Nadýmání
- svědění a zvýšená citlivost prsou během menstruace
- ukládání tuku kolem břicha
- nadměrná citlivost
- podrážděná kůže a svědění
- ztuhlost kloubů
- otoky rukou a nohou
- problémy s vyprazdňováním (zácpa)
- občasné bolesti hlavy
Na co si dát pozor?
- Zpracované potraviny
- nadměrné pití kávy
- slazené nápoje
- potravinářská aditiva (barviva, stabilizátory, konzervační látky atd.)
- nadměrné solení
Co jíst, abyste se cítili lépe?
- Česnek
- semínka chia
- grapefruit
- červená řepa
- mrkev
- zelený čaj
- listová zelenina
- jablka (zejména pro žlučník)
- olivový olej
- avokádo
- celozrnné obiloviny
- brukvovitá zelenina (zelí, brokolice, květák, růžičková kapusta)
- citrony a limetky
- vlašské ořechy
- kurkuma
