Vitamínů je celá řada a každý z nich má pro lidskou schránku specifický přínos.
I když by bylo nejlepší mít je v těle všechny v ideálním množství, není tomu tak.
Musíme je proto tělu dodávat vlastní pílí. Pokud budete důslední, můžete se brzy těšit z vitality a krásné pleti, kterou vám budou všichni závidět.
Vitamin E
Tento vitamin se nachází v tzv. superpotravinách. Vysoké procento obsahuje například avokádo, většina ořechů a semen, tofu, mořské plody. Stejně jako vitamin C má i „éčko“ vliv na správnou funkci imunity, následně podporuje nervový systém, zvyšuje úroveň koncentrace, příznivě napomáhá sexuálnímu libidu. Po celý rok je naprostou nutností dopřát pokožce právě tento vitamin, a to i z důvodu ochrany pokožky před tolik škodlivým UV zářením.
Pokud jde o krásu, pak ho ocení zejména ti, kteří se potýkají s problémy v podobě kožních zánětů. Dokáže si poradit i s tmavším odstínem pleti pod očima. Zlepšuje stav pleti, která je na dotek drsná, ve vyšší míře se objevuje akné. Obnovuje vitalitu pleti i její odolnost. Revitalizuje, hydratuje, regeneruje namáhanou a přecitlivělou pleť. Proto se přidává do kosmetiky určené po opalování. Pro ženy s kožními neduhy je sázkou na jistotu. Přidejte pár kapek do své noční péče a za pár týdnů budete příjemně překvapeni, jaký zázrak vitamin E dokázal.
Vitamin C
Lidské tělo si nedokáže samo syntetizovat vitamin C, a proto mu ho musíme dodávat „uměle“. Nezapomeňte proto tento silný antioxidant přijímat nejen ve formě šťavnatého ovoce a zeleniny, ale také v kosmetických přípravcích. Posiluje imunitní systém, což je právě lokálně více než žádoucí, navíc bojuje se škodlivými volnými radikály, které jsou jednou z hlavních příčin předčasného stárnutí pleti. Pro tvář bez vrásek je celkově důležitým prvkem. Pomáhá také při syntéze kolagenu. Díky němu je pak pleť viditelně pevnější.
Přispívá ke zvýšení počtu tzv. papil. Prostřednictvím drobných, správně fungujících buněk pak může do spodních vrstev kůže, tzv. dermis, putovat více živin a kyslíku. Struktura pleti se rázem zlepší, pokožka je na pohled i na dotek hladší, pevnější, zpomalují se procesy stárnutí a vznik vrásek. Investujte do přípravku proti stárnutí s vyšším obsahem vitaminu C, který pak můžete přidávat nejen do krémů, ale i do pleťových masek.
Vitamin B
B2, B3, B6, B7 – důležitý komplex vitamínů, zejména pro pleť je naprostou nezbytností. Jistě si také pamatujete z mladých let rady své maminky nebo babičky, které doporučovaly například kvasinky a tím i zralé pubertální akné. Přestože je „včelka“ pro vitalitu pleti nenahraditelná, pokud i v dospělosti trpíte nepříjemnými pupínky – často po vysazení hormonální antikoncepce – může její konzumace ve formě kapslí stav pleti zhoršit. Vždy se nezapomeňte poradit s vyškoleným personálem v lékárně.
Vitamín B má širokou škálu přínosů. Nejenže zabraňuje vzniku akné, ale také napomáhá správné funkci mazových žláz, což ocení zejména dámy s mastnou pletí. Zlepšuje tolik namáhanou ochrannou bariéru, snižuje výskyt pigmentových skvrn, vyrovnává tón pleti a hlavně udržuje a podporuje dostatečnou hydrataci pokožky.
