Čerstvý vzduch, dechová cvičení, bylinné inhalace, cvičení, pohyb a pocení stimulují plíce.
Dýcháním dostáváme do těla kyslík, bez kterého bychom zemřeli. Aby tělo získalo dostatek kyslíku, musí být naše plíce zdravé. Plíce si často poškozujeme, aniž bychom o tom věděli.
Důležitá hygiena
Čistota je jistě polovinou zdraví. Pokud si však myslíte, že pro dýchání je nejlepší vyčištěná domácnost, můžete se mýlit. Při úklidu používáme také prostředky, které nejsou pro naše plíce dobré, ale mohou astma zhoršovat nebo k němu přispívat. Patří mezi ně jak čisticí prostředky obsahující chlór, tak parfémy z čisticích prostředků.
Od laku na vlasy po sprej na nohy
Aerosoly jsou velmi oblíbené v kosmetice. Lak na vlasy, deodorant, lak na tělo, antiperspirant ve spreji, parfém a další. Během dne se kolem žen vytváří oblak chemického aerosolu, jehož část se dostává do dýchacích cest. Některé z takto vdechovaných látek mohou být také rakovinotvorné. Spreje proto používejte pouze v dobře větraném prostředí.
Vůně
Vonné svíčky, vonné vosky, vonné tyčinky. Jsme doslova posedlí tím, aby věci kolem nás příjemně voněly. Přitom o zdravotní neduhy se mohou postarat samotné vůně. Tam, kde k jejich uvolňování navíc slouží teplo, však zdraví ohrožuje mnohem více škodlivin.
