Víte, že mnohé ovoce má omlazující účinky?
Poradíme vám, které z nich si můžete pravidelně dopřávat.
Kurátorem je
Malé červené bobule pocházející z Číny jsou ideální „omlazující“ svačinkou. Mají vysoký obsah antioxidantů, které chrání buňky. Obsahují vitaminy A, B1, B2 a C a také chrom, hořčík a zinek. Konzumace rybízu pomáhá vypnout a rozjasnit pleť.
Třešně
Toto malé chutné ovoce obsahující vitaminy i minerály (např. flavonoidy, vápník, draslík a třísloviny) zpevňuje pojivové tkáně a pomáhá odvádět přebytečnou vodu z těla. Proto se výtažky z třešní používají například do sprchových gelů, tělových mlék nebo peelingů. Mají také schopnost zmírňovat celulitidu.
Jablka
Pokud jde o péči o krásu, mají velký potenciál. Pod jejich slupkou najdete mnoho cenných látek – vitaminy, enzymy a minerály, jako je potřebný vápník, fosfor a hořčík. Velmi prospěšné jsou také jablečné pektiny, které dokáží zajistit, že pokožka lépe přijímá a udržuje hydrataci.
Rybíz a další bobulovité ovoce
Sytě červenou barvu bobulí rybízu způsobují tzv. antokyany. Tyto účinné rostlinné látky pomáhají například zmírňovat záněty.
Kromě toho podporují regenerační procesy kožních buněk, dodávají vitalitu a mají omlazující účinek. Antokyany se nacházejí i v dalších tmavých bobulích: ostružinách nebo borůvkách.
Hrozny
Jeho plody se mohou pochlubit významným množstvím polyfenolů, sekundárních rostlinných látek, které se nacházejí především ve slupkách a peckách.
Polyfenoly zpomalují stárnutí pleti, mají vypínací a hydratační účinky. I to jsou důvody, proč jíst hrozny i se semínky.
