Kromě nedostatku spánku může být na vině i jídlo, které během dne jíte…
Víte, které potraviny způsobují váčky pod očima?
Konzervované potraviny
Kupujete rádi konzervovanou cizrnu a fazole, protože je snadnější a rychlejší je uvařit? Tyto potraviny obsahují velké množství sodíku, který se používá při procesu konzervování. Nadměrná konzumace může vést hned k několika zdravotním problémům a váčky pod očima jsou jedním z nich. Nemusíte hned přestat kupovat konzervované potraviny, ale před použitím je propláchněte v čisté vodě, abyste odstranili sodík.
Rajčata
Rajčata obsahují stejné množství solaninu. Ten podporuje tvorbu zánětů a otoků. Pokud tedy máte často oteklé oči, zkuste na nějakou dobu vyřadit rajčata ze svého jídelníčku. Pokud problém zmizí, jste v pohodě.
Bílý chléb
Jste alergičtí na pšenici, ječmen nebo žito? Nebo máte nesnášenlivost lepku? Pokud si nedáte pozor a budete konzumovat chléb obsahující některou z těchto potravin, která vašemu tělu nevyhovuje, způsobí vám nadýmání a otoky. V takovém případě se budete muset rozloučit například s chlebem na bázi pšenice a nahradit ho alternativou.
Mléko
Intolerancí laktózy trpí více lidí, než byste možná čekali. Jedna studie dokonce uvádí, že se jedná o 65 až 70 % dospělé světové populace. Zjistěte, zda patříte mezi tyto alergiky, a vylučte velké množství mléčných výrobků, abyste se vyhnuli otokům a nadýmání. Nezapomeňte, že většina zmrzlin obsahuje také mléčné výrobky!
Cukr
Cukr je jednou z potravin, které nejvíce podporují záněty v celém těle. Nejvíce je to však patrné v okolí očí, kde je kůže tenká a náchylná k otokům. Vyřazení nebo alespoň omezení cukru vám přinese mnoho dalších zdravotních výhod. Umělé cukry nebo sladidla jsou stejně nebezpečné.
Chilli papričky
Kromě toho, že obsahují solanin jako rajčata, obsahují také kapsaicin, který způsobuje pálení a záněty tkání. Tento zánětlivý proces se může projevit zejména v oblasti očí, které pak otékají.
A co způsobí, že váčky pod očima zmizí?
Petržel pomáhá ledvinám odvádět přebytečnou tekutinu z těla. Zkuste také začít jíst k snídani ovesné vločky. Otoky pod očima se často objevují při zácpě, které vláknina pomáhá předcházet. Podporuje totiž vyprazdňování a pohyb střev.
Na opuchlé oči pomáhá také avokádo, ale v tomto případě je lepší ho používat zevně. Pokud nakrájíte plátky avokáda a přiložíte si je na oči alespoň na deset minut, díky vitaminu K kruhy pod očima zmizí a zmenší se nebo zcela zmizí i váčky.
Osvědčeným receptem na unavené a opuchlé oči jsou také plátky okurky. Přiložte si je na oči, nechte je patnáct minut působit a uvidíte, jak budete mít okamžitě zářivější pohled.
