Spánek je v životě každého člověka velmi důležitý. Natolik, že bez něj člověk dlouho nevydrží. Souvisí to s tím, že během spánku tělo především dobíjí energii a také se během něj také regeneruje. A to jak po fyzické, tak po psychické stránce. Existují určité předepsané doby spánku, které je třeba dodržovat, aby ho měl člověk dostatek. S tím však přímo souvisí jedna zajímavá skutečnost. Ženy potřebují spánek mnohem více než muži. A důvod? Souvisí to s mozkem a určitě vás překvapí, proč tomu tak přesně je.
Ženy přežívají více
Prvním důvodem, proč žena potřebuje více spánku než muž, je určitě to, že ženy více přežívají. Dávají své emoce více najevo, a tak každou věc prožívají mnohem intenzivněji než muž. To znamená, že mají mnohem větší nápor na psychiku než muži. To má za následek i to, že jejich mysl se následně musí mnohem déle regenerovat a mnohem déle odpočívat. Tím máme na mysli, že právě proto musí déle spát, aby proces regenerace jejich mozku mohl probíhat tak, jak má. A zatímco u mužů se nic významného neděje, je jasné, že jejich spánek může být znatelně kratší.
Řeší více problémů najednou
Je známým faktem, že muži obvykle dokáží řešit pouze jeden jediný problém. Naproti tomu pro ženy není nic nového, že dokážou řešit více věcí najednou. Mohou tedy řešit několik problémů najednou. To vede k tomu, že právě ony jsou po celodenní práci mnohem více unavené. A to také znamená, že potřebují dopřát svému tělu více odpočinku. To je další důvod související s tím, že pokud se měří délka spánku, musí být u žen rozhodně mnohem delší.
Záleží na nich spousta věcí.
Muži většinou chodí jen do zaměstnání. To ženy se už musí starat o mnohem víc věcí. Máme na mysli například to, že se kromě své práce musí starat o děti, musí se starat o chod celé domácnosti, musí zařizovat celou řadu věcí, ale také například plánovat nebo vést finanční rozpočet. Je jasné, že tato každodenní dřina jim bere poměrně dost energie, kterou potřebují obnovit. A právě spánek jim tuto energii dodává zpět. A právě proto by měl být delší než u mužů.
Jaká jsou rizika nedostatku spánku?
Pokud je spánek nedostatečný, dochází k celé řadě negativních jevů, které mohou ohrozit zdraví. V první fázi je to právě únava, pak také možná apatie. Nemělo by se také zapomínat na to, že se ztrácí soustředění a schopnost řešit problémy. Mohou se však objevit i další problémy, například dlouhodobá únava a riziko celkového vyčerpání organismu nebo riziko psychických problémů. Některé zdroje dokonce uvádějí, že pokud lidé dlouhodobě a pravidelně nespí, jsou v rizikových skupinách například pro rakovinu i mrtvici.
