Miliony lidí pijí každé ráno sklenici citronové vody, protože tento zvyk nabízí nespočet a téměř neuvěřitelných výhod pro lidské zdraví. Množství vitamínů a minerálů obsažených v citronech zlepšuje imunitní systém a předchází různým zdravotním potížím a infekcím, napomáhá trávení, udržuje zásaditost organismu a zlepšuje stav pokožky, vlasů a nehtů.
Nedělejte klíčovou chybu
Pokud chcete plně využít potenciál tohoto zvyku, neměli byste se dopustit stejné chyby, kterou dělá mnoho lidí, a to je vyhazování citronové kůry. Citronová kůra je zdravější než samotná dužina. Zde je návod, jak si připravit citronovou vodu a zažít neuvěřitelné zlepšení celkového zdravotního stavu.
Rozkrojte 2 citrony na stejné díly a z poloviny z nich vymačkejte šťávu. Ze stejných plátků oloupejte i kůru. Zbytek plátků přidejte do mísy a zalijte je vlažnou vodou. Dobře promíchejte a tento osvěžující nápoj konzumujte vždy nalačno. Takto připravený zdravý nápoj přináší následující zdraví prospěšné účinky:
- zlepšuje trávení a stimuluje činnost žluči
- detoxikuje organismus
- zlepšuje funkci trávicího traktu
- vysoký obsah vitaminu C stimuluje imunitní systém a zabraňuje nachlazení
- pektinová vláknina z citronů zlepšuje zdraví tlustého střeva
- zlepšuje funkci jater
- pomáhá snižovat hmotnost
- zmírňuje bolesti a záněty kloubů a snižuje riziko vzniku dny
- optimalizuje hladinu hořčíku, vápníku, kyseliny citronové, draslíku a fosforu v těle
- vysoký obsah draslíku vyživuje mozek a nervové buňky
- zlepšuje zdraví očí a snižuje riziko očních problémů
- zmírňuje pálení žáhy
- zlepšuje stav pokožky a předchází vzniku akné a vrásek
- pomáhá tělu zotavit se po intenzivním cvičení
