Užívání bylinek na hubnutí je mnohem vhodnější, protože chemické prostředky mají vedlejší účinky a nejsou k lidskému organismu tak šetrné.
Stimulace těla během cvičení
Trendem dnešní doby je guarana, která pomáhá stimulovat tělo při fyzické námaze. Tělo z této rostliny čerpá energii během cvičení a podobný účinek má iženšen. Mezi další přínosy těchto rostlin patří podpora přeměny tuků na energii. Obě rostliny působí stejně jako kofein, ale zde se jedná o přírodní variantu, která nezatěžuje organismus a lze ji užívat dlouhodobě.
Yerba maté je také skvělým stimulantem – je základem čaje Yerba maté, který je známý svými vysoce povzbuzujícími účinky. Ve svých listech obsahuje mnohem více kofeinu než například čaj nebo káva. Lze ji užívat i dlouhodobě.
Detoxikace a zrychlení metabolismu
Ostropestřec , kopřiva nebo kořen pampelišky mají díky svým očistným účinkům velmi pozitivní vliv na metabolismus. Zrychlení metabolismu pozitivně ovlivňuje proces hubnutí.
Dalším hitem je psyllium, které obsahuje vlákninu – ta obecně navozuje pocit sytosti a zároveň čistí střeva. Lze ji zakoupit ve formě prášku, kapslí, sušenek nebo pečiva.
Také s alchemilkou půjde hubnutí snadněji. Je vhodná při problémech spojených se zadržováním vody v těle a při nich se doporučuje konzumovat alchymilový čaj. Bříza má také močopudné účinky, takže stejně jako alchemilka pomáhá zbavit tělo přebytečné vody.
Kromě toho, že stimuluje metabolismus, patří máta mezi vynikající odbourávače tuků a navíc zažene chuť na sladké.
Je důležité si uvědomit, že pouze pomocí bylinek se hubnout nedá. Jsou skvělými pomocníky, ale základem je zdravá a pestrá strava a samozřejmě pravidelný pohyb.
