Obezita je jedním ze závažných onemocnění dnešní doby a počet pacientů se den ode dne zvyšuje. Tento článek vám odhalí příběh ženy, která vážila více než 150 kilogramů a během těhotenství nezřízeným přejídáním přibrala ještě více kilogramů.
Její situace se zhoršila natolik, že jí lékaři doporučili, aby jedla méně, jinak se nedožije dalšího roku. Kromě obezity se začala potýkat s problémy s chůzí a také s bolestmi zad.
Jediná změna v jídelníčku způsobila, že tatáž žena se během krátké doby stala o 89 kilogramů lehčí maminkou.
To byl pro ni zlomový okamžik, kdy se konečně rozhodla postarat se o své zdraví, aby si zachránila život.
Přestala jíst všechny druhy nezdravých potravin, které nahradila zdravými variantami. Kromě toho začala třikrát týdně cvičit kardio.
Tím, že se vyhýbala potravinám plným sacharidů a cukru, se jí podařilo za 18 měsíců zhubnout neuvěřitelných 89 kilogramů!
Každý den jedla následující stravu:
snídaně
- 2 vejce
- houby
- rajčata
- Na závěr zelený koktejl z čerstvé sezónní zeleniny a čisté vody.
Oběd
- Vařené nebo pečené brambory s chilli
- 1 krajíc žitného chleba
- Čerstvý salát (brokolice, zelí, okurka, hlávkový salát)
- Pečená ryba nebo kuřecí steak
Svačina
Nízkotučný jogurt nebo ovoce (jeden druh)
Večeře
- Špagety nebo makaróny s nízkotučným sýrem a rajčatovou omáčkou
- Salát z čerstvé listové zeleniny
Po roce a půl tato žena dosáhla svého cíle. Centrum pro léčbu obezity jí dokonce udělilo titul „Žena roku“. Díky této změně vede zdravý a spokojený život s dokonalým tělem.
