Celulitida – jak se jí zbavit?
Není to snadné a zázraky nefungují. Často nezabírají ani doporučované krémy. Nejlepší je prevence. Je třeba dbát na to, aby celulitida nevznikla, a pokud už vznikne, je ideální se jí zbavit stejně přirozeně, jako vznikla.
Cvičení je proti celulitidě skvělé
Nezapomínejte, že žádné ženě na světě se nikdy nepodařilo zbavit celulitidy pomocí krémů nebo pilulek. Klíčovou roli hraje zejména cvičení. Existuje řada pomůcek, které nejen urychlí fázi zbavování se celulitidy, ale také zlepší celkový efekt a zkrášlí vzhled pokožky. Mezi účinné „zlepšováky“ patří také zábaly proti celulitidě. Inspirujte se těmito tipy
Zábaly proti celulitidě
1. Skořicový zábal
Můžete si ho koupit nebo vyrobit doma. Stačí smíchat skořici s tělovým mlékem nebo olivovým olejem a nechat působit 20 minut, alespoň 2× týdně. Skořice působí na tukové zásoby tím, že zahřívá pokožku, rozproudí lymfu a pomáhá odplavovat tukové zásoby. Zároveň zpevňuje pokožku a viditelně zlepšuje její celkový stav.
Skořicový zábal si můžete připravit společně s bílým jogurtem a olivovým olejem. Poměr může být 3 lžičky skořice a 2 oleje na jeden jogurtový kelímek. Tento zázrak však nestačí jen namazat. Aby skořice účinkovala, je třeba ji udržovat v teple , a to můžete udělat tak, že si namazaná stehna a hýždě zabalíte na půl hodiny do potravinové fólie.
2. Čokoládový obal
Nejen chuťové pohárky, ale i tukové buňky dostanou zabrat, když do jejich společnosti vstoupí pochoutka zvaná čokoláda. Tento zábal je bohatý na vitaminy, minerály, flavonoidy a polyfenoly. Kromě odbourávání tuků pomáhá také zpomalovat proces stárnutí pokožky.
Rozpusťte dvě hořké čokolády ve vodní lázni a přiložte nepříliš horké na tělo, přikryjte igelitem, ručníkem a nechte působit 40 minut. Poté opláchněte vodou. Tento zábal je bohatý na vitaminy a minerály.
3. Kávový zábal
Další skvělá zbraň proti celulitidě, která odbourává tuky a vyhlazuje pokožku. Můžete si ho snadno vyrobit doma. Stačí smíchat kávovou sedlinu s bílým jogurtem, tělovým mlékem nebo olivovým olejem a zábal je hotový.
4. Zábal z mořských řas
Pozitivně ovlivňuje odbourávání tuků a metabolismus. Říká se mu také zeštíhlující zábal, protože obsahuje jód, který pomáhá rychleji spalovat tuky.
Uvařte 50 gramů mořských řas (seženete je v supermarketu), 100 gramů mouky a přidejte 100 gramů hrubé soli. dejte jen tolik vody, abyste vařením vytvořili hustou kaši. Nechte vychladnout a naneste na pokožku. Přikryjte igelitem, ručníkem, nechte působit maximálně pět minut a důkladně omyjte. Proceduru používejte třikrát týdně a výsledky se dostaví.
5. Mandlový zábal
Do mandlového oleje přidejte trochu fenyklového a rozmarýnového oleje. Naneste na postižená místa, přikryjte plastovým obalem a nechte působit půl hodiny a nakonec smyjte. Z éterických olejů mají výborné účinky proti celulitidě také grapefruitový, citrusový a skořicový olej.
Další rady a tipy proti celulitidě
1. Ovesné vločky jako bio peeling
Tělové peelingy obecně fungují v boji proti celulitidě tak, že odstraňují odumřelé kožní buňky a dobře masírují pokožku. Můžete si také vyrobit bio peeling z hrsti ovesných vloček smíchaných se dvěma lžícemi krystalového cukru a medu. Po masáži postižených míst je důkladně opláchněte vlažnou vodou.
2. Dostatek vody je velmi důležitý
Může to znít jako otřepaná fráze, ale celulitida, stejně jako jiné vady na kráse, vyžaduje zdravý životní styl. Měli byste zapomenout na cigarety, alkohol a velké množství. Pitná voda je velmi důležitá. Ne bublinkovou, pouze čistou pramenitou nebo bylinkové čaje. Každou hodinu byste měli vypít sklenici tekutiny. Zrychlíte tím metabolismus a tuky se nebudou ukládat do nepříjemné celulitidy. Pravidelně byste si také měli dopřát horkou koupel se dvěma hrstmi mořské soli. To pomáhá odplavovat toxiny z těla a také pomáhá spalovat tuky.
3. Ovocné krémy
Můžete rozmačkat avokádo nebo mrkev, které smícháte s jogurtem. Dobrý je také citron smíchaný s vaječným bílkem a pomoci si můžete také fenyklovým nebo růžovým olejem, které jsou mimořádně účinné.
4. Vzdejte se některých potravin
Zatímco některé potraviny by měly zůstat zcela tabu, jiné je třeba omezit jen na určitou dobu. Celulitidu zhoršují zejména tučná jídla, červené maso a čokoláda. Ty byste měli kompenzovat alespoň pěti kusy ovoce denně. Přednost by měly mít saláty a dušená zelenina. Při vaření příliš nesolte a nepepřete. Vhodnými potravinami jsou brokolice, rajčata, celer, červená řepa a špenát. A ráno nastartujte svůj den sklenicí vlažné vody s citronem.
5. Detoxikace
Když se toxiny ukládají v těle, automaticky s sebou berou i tuky. Možná jste si všimli, že během jarní detoxikace nejenže zhubnete několik kilogramů, ale zlepší se vám i pleť. Podívejte se také na své hýždě a stehna, kde také uvidíte určité zlepšení. Dvakrát ročně si takovou kúru dopřejte, podpořenou pitím zeleného čaje. Postačí i jednoduchá detoxikace v podobě zvýšené konzumace čistých ovocných a zeleninových šťáv.
