Jistě jste si všichni všimli, že se v současné době vše točí kolem koronaviru. Někteří jsou vyděšení a horečně nakupují akcie. Vlády řeší bezpečnostní opatření, ale podle některých není důvod k panice. V každém případě je nutné, aby lidé dodržovali hygienická pravidla a chovali se zodpovědně k sobě i ostatním. V každém případě je dobré posílit svou imunitu, protože právě ta je v současné době pro některé lidi ohrožena. Pomůže vám k tomu speciální pokrm podle receptu, který si můžete snadno připravit sami doma.
Posilujte svou imunitu
Recept na pokrm na posílení imunity je založen na hlavní surovině, kterou je pšenice. Někteří z vás si možná řeknou, že pšenice je alergen, a tudíž nezdravá složka. Lidé ji vyřazují ze svého jídelníčku, protože obsahuje lepek a může mít spíše negativní vliv na zdraví člověka. Ve středomořské stravě je však právě pšenice prospěšná díky svým zdravotním benefitům. Má vynikající vliv na střevní prostředí, které je zdrojem našeho imunitního systému. Zrychluje také metabolismus a díky obsahu železa, zinku, selenu a vitaminu B pomáhá tělu bránit se negativním faktorům.
Důležité složky
Pokrm, který můžete vytvořit z pšenice a dalších ingrediencí a surovin, se tak může stát posilovačem imunity. K jeho přípravě budete potřebovat následující: 1 kg pšenice, 50 g rozinek, 50 g vlašských ořechů, 50 g lískových ořechů, kukuřici a 50 g mandlí. Sami se můžete přesvědčit, že se jedná o samé dobré suroviny, které lze již pravidelně konzumovat. Pokud je však dáte dohromady v rámci tohoto receptu, pak můžete vytvořit opravdu silný pokrm.
Příprava pokrmu
Nyní se podíváme na to, jak pokrm připravíte. Nejprve je třeba namočit pšenici přes noc a následující den. Poté ji vložte do hrnce a vařte alespoň 3 hodiny. Vodu přilévejte velmi pomalu, aby jí nebylo příliš mnoho. Poté přidejte ořechy, lískové oříšky a mandle. Těsně před koncem vaření přidejte kukuřici a vařte dalších 10 minut. Poté ji nechte vychladnout. Konzumujte s trochou medu, skořice nebo kakaového prášku. Doporučuje se také přidat muškátový oříšek. Hodně zdraví a dobré chuti.
