Chilli může stimulovat krevní oběh, i když je „jen“ naneseno na pokožku. A jeho účinky trvají několik hodin.
A jak si připravit domácí masážní olej s chilli, který pomáhá i při celulitidě?
Chilli masážní olej – recept
- 10 čerstvě utržených chilli papriček
- 500 ml olivového oleje
Papriky dobře omyjte a zbavte je zbylých zelených částí stonků. Pracujte v rukavicích. Zbytek nakrájejte na menší kousky a včetně semínek je vložte do mixéru a rozmixujte na jemnou pastu. Tu přelijte do sklenice a zalijte olivovým olejem. Dobře promíchejte a uzavřete.
Nechte týden odpočívat na tmavém a chladném místě (nebo jen nechte sklenici mimo dosah přímého slunečního světla). Po týdnu směs přeceďte přes sýrové plátno (lze použít i jemné síto) a budete mít olej připravený k okamžitému použití.
A nemusíte se omezovat jen na masáže proti celulitidě. Lze jej použít i k ošetření natažených svalů, bolavých kloubů apod. A samozřejmě ho můžete použít při vaření, jako součást polévek nebo salátů.
Používejte chilli olej správně, pak se s celulitidou opravdu vypořádáte.
I když vás překvapí jeho mírná pálivost (pokud se ho rozhodnete použít v kuchyni), přesto doporučujeme používat při jeho aplikaci rukavice. Pokud se totiž kapsaicin (účinná látka v chilli papričkách) dostane do očí, může způsobit i zánět spojivek.
Proticelulitidní masáže mají v podstatě tři jednoduchá pravidla:
Pravidlo 1. Při jejich provádění se nebojte použít trochu síly – vždy volte pevné a energické pohyby. Proto byste se neměli znepokojovat, pokud po vašem zásahu zůstane pokožka trochu červená (i bez použití chilli ).
Pravidlo 2. Pozor také na pokyn „směrem k srdci“ – pohyby se vždy provádějí zdola nahoru, bez ohledu na to, kterou část těla masírujete.
Pravidlo 3. Při anticelulitidové masáži se vždy snažte o maximální účinek – a to se správným masážním základem. Nemusí to být jen chilli, skvělá je například i skořice, plíživá perleť nebo vlašský ořech.
Masáž proti celulitidě podle místa
Trápí vás pomerančová kůže například na stehnech , břiše nebo pažích ? Každá část těla vyžaduje trochu jiný přístup. Odměnou vám však budou rychleji patrné výsledky.
Anticelulitidní masáž břicha
Provádějte vsedě nebo vleže. Sevřete ruce v pěst a krouživými pohyby zleva doprava masírujte břicho. Postupujte všude tam, kde je pomerančová kůže. Poté kůži uchopte do kleští a jemně, ale pevně ji zatlačte směrem k tříslům.
Anticelulitidní masáž stehen
Tuto masáž lze provádět vsedě. Stehno důkladně masírujte oběma rukama (mačkáním, tlačením a poklepáváním) po celé ploše. Vždy začněte u kolene a postupujte směrem dolů k tříslům.
Anticelulitidní masáž hýždí
Tato masáž se nejlépe provádí ve stoje. Položte pravou ruku na pravou hýždě a masírujte krouživými pohyby (vždy proti směru hodinových ručiček). Začněte na boku a postupujte směrem ke středu těla. Poté se postupně vraťte zpět k bokům.
A jak dlouho by taková masáž měla trvat? Odborníci doporučují alespoň 15 minut, ale lepší je dvouintervalový sled – dvakrát denně po deseti minutách. Ideální je dopřát si jednu masáž hned ráno a druhou večer, případně je střídat (podle toho, jak jste ten den zaneprázdněni).
Vezměte si do dlaní tolik oleje, abyste pokryli celou masírovanou oblast, později už nepřidávejte. Před první masáží vyzkoušejte účinky chilli oleje na malém kousku pokožky, a pokud se do 24 hodin neobjeví žádná alergická reakce, můžete v aplikaci pokračovat. Zpočátku může být obtížné vydržet masírovat tak dlouhý interval. Jakmile vás tedy bude pokožka příliš pálit, přestaňte. A pokud to přeženete a pálení se stane nesnesitelným, použijte k jeho neutralizaci jakékoli tělové mléko. Voda by váš problém jen zhoršila. A nebojte se, vaše pokožka si za pár dní zvykne a pak vám anticelulitidní masáž s chilli olejem přinese jen samé výhody.
První výsledky se obvykle dostaví během 2-3 týdnů. Podpořit je můžete také saunováním nebo střídavým sprchováním horkou a studenou vodou, které rovněž podpoří proudění krve a lymfy.
