Hlavní příčinou zánětu dásní je tvorba zubního plaku, který vzniká při nedostatečné ústní hygieně.
Je snazší zánětu předcházet než ho léčit.
Důležité je čistit si zuby a udržovat správnou ústní hygienu.
Prevence:
Zuby si čistěte správně, pečlivě a alespoň 3 minuty, a to nejméně 3x denně.
Každé 2 měsíce vyměňte zubní kartáček, protože opotřebovaný zubní kartáček poškozuje dásně a zuby.
Dbejte na to, abyste si zuby nedrhli dlouho a silně, to také škodí dásním.
Pravidelně používejte zubní nit a čistěte si mezizubní prostory.
Nezapomeňte si také čistit jazyk, kde se hromadí bakterie a viry.
Používejte ústní vodu… Po umytí si s ní vypláchněte ústa.
Udrží váš dech svěží a váš úsměv zdravý.
Pomáhají také udržovat správné pH v ústech a zabraňují tvorbě zubního plaku.
Dávejte si pozor na to, co jíte, protože strava má vliv i na zdraví našich dásní.
Dopřejte si více vitamínů a minerálů, protože jejich nedostatek způsobuje
oslabuje imunitní systém, takže dásně jsou náchylnější k zánětům.
Zánětlivé stavy ukazují především na nedostatek vitaminu C , vápníku a vitaminů skupiny B.
Vaše tělo má také nedostatek kyseliny listové.
Vzdejte se nikotinu… Kouření zhoršuje stav vašich zubů a dásní.
Nemluvě o změně barvy vašich zubů.
Kuřáci mají mnohem častěji problémy s dásněmi.
