Co je to škytání nebo jinak známé jako škytání
Škytavka (odborně Singultus) vzniká při nadměrné stimulaci bráničních svalů.
nebo podráždění dýchacího centra v mozku,
vyvolané faktory, jako jsou např:
- rychlá konzumace jídla
- přejídání
- pití alkoholu a perlivých nápojů
- rychlé střídání teplých a studených jídel
v takovém případě škytavka časem ustoupí.
Pokud vás však obtěžuje dlouhodobě,
a chronická, opakující se škytavka vás přivede k vyčerpání,
může být příčinou vážné onemocnění plic, jícnu, srdce nebo břicha.
V případě, že škytáte déle než 24 hodin v kuse,
je dobré navštívit lékaře, protože dlouhodobá škytavka je životu nebezpečná.
Zkuste kyselé
Vymačkejte šťávu z poloviny citronu a vypijte ji neředěnou.
Vezměte kostku cukru a zakápněte ji vinným octem.
Vložte ji do úst pod jazyk a nechte ji volně rozpustit.
Nebude to váš oblíbený dezert, ale na škytavku to zabere.
Pomůže i obyčejná voda
Nalijte si sklenici čisté vody a vypijte deset doušků za sebou.
Rytmické stahy jícnu zastaví křeče v bránici a škytavka skončí.
Pijte v předklonu.
Může také pomoci, když budete pít vodu v předklonu.
Položte sklenici vody na stůl, předkloňte se k ní a napijte se,
aniž byste sklenici zvedali ze stolu.
Při pití dýchejte nosem a nesnažte se pít příliš rychle.
Zadržte dech..
Chcete-li se zbavit škytavky, budete muset změnit rytmus svého dýchání.
Vydechněte co nejvíce a zadržte dech na 20 sekund.
Opakujte třikrát za sebou.
Zrychlete dýchání…
Pokud zadržení dechu nepomáhá, zkuste ho hodně zrychlit.
Dýchejte do dlaní…
Když vás někde ve společnosti přepadne škytavka,
není nic jednoduššího než se na několik vteřin nadechnout do dlaní.
Vdechování oxidu uhličitého trochu zklidní bránici a ta se během vteřiny uklidní.
Vdechujte vůni…
Připravte si několik vonných esencí, ať už koření,
parfém nebo vonný olej, který vám vyhovuje, a zhluboka se nadechněte.
Pravidelným vdechováním vůně zklidníte své plíce a vaše tělo se automaticky vrátí do správného režimu.
Jemné masáže..
Pomalými krouživými pohyby masírujte oblast asi 2 cm nad břichem,
což je citlivá oblast bloudivého nervu.
Právě ten je při škytavce podrážděn a může být vlastně za všechno zodpovědný.
Prsty v uších pomohou…
Možná budete vypadat trochu komicky, ale věřte mi, že to pomáhá.
Dejte si na 20 vteřin prsty do uší a pomalu dýchejte,
aby se vaše bránice co nejvíce zklidnila.
Vypláchněte jazyk…
Taky to nevypadá moc esteticky, ale funguje to.
Je to jazykové cvičení, při kterém vyplazujete jazyk a snažíte se plynule dýchat,
zpěváci ho používají ke stimulaci otvoru mezi hlasivkami a k potlačení křečí bránice.
