Zázvor je doslova plný živin a účinných látek, které prokazatelně léčí některé neduhy a nemoci. Má svou nezastupitelnou roli v lidovém léčitelství. Zázračným však zázvor činí skutečnost, že je dostupný každému, a tak se každý může léčit přírodní cestou. Vyzkoušejte recept na lahodný nápoj, který přinese úlevu od bolesti kloubů, povede ke snížení špatného cholesterolu nebo vysoké hladiny cukru v krvi. Udělejte si z pití zázvorového nápoje každodenní rituál a uvidíte, jak vás zbaví bolesti a zlepší vaše zdraví!
Zázvor – jedinečná chuť a silné léčivé účinky
Zázvor byl vždy jedním z pilířů východního léčitelství a v minulosti se hojně používal k úlevě od bolesti. Hlavní účinnou látkou jsou gingeroly, což je fenolová sloučenina s protizánětlivými účinky. Protizánětlivě působí i další účinné látky, např. ze skupiny polyfenolů (gingerenon A). Kromě úlevy od bolesti se používá také v boji proti nadváze, protože má termogenní účinek a při výdeji může podporovat spalování tuků a cukrů. Hraje důležitou roli při snižování hladiny špatného cholesterolu a snižování rizika kardiovaskulárních onemocnění.
Citron – bohatý na vitamin C a antioxidanty
Citron je dalším zázrakem přírody. Kromě vysokého obsahu vitaminu C, který se podílí na syntéze noradrenalinu, má také hypoglykemizující účinek a podporuje tak hubnutí, protože díky citronu nebudete mít mezi jídly rychlý pocit hladu. Obsahuje také flavonoidy s protizánětlivými účinky, doporučuje se při bolestech kloubů, je výborným pomocníkem při osteoartróze. Citron je také mimořádně bohatý na antioxidanty, což z něj dělá partnera při snižování hladiny cholesterolu.
A jak si připravit zázračný nápoj ze zázvoru a citronu?
Potřebujete:
- Potřebujete: 1 čerstvý kořen zázvoru
- 3 citrony
- 1 limetku
- špetka skořice
- 450 ml vody
- 115 ml perlivé vody
Příprava:
Do hrnce nalijte 450 ml vody a přiveďte ji k varu.
Přidejte nastrouhaný zázvor, snižte teplotu a nechte 5 minut vařit. Odstavte z ohně a nechte 20 minut odpočívat.
Vymačkejte šťávu z citronů a limetek, vymačkejte také kůru, protože ta také obsahuje velkou část vitaminů a účinných látek.
Přilijte perlivou vodu a přidejte skořici. Perlivá voda dodá nápoji chuť limonády.
Nápoj pijte vždy čerstvý
Zkuste tento nápoj pít celý týden, vždy ráno nalačno a večer před spaním. Budete překvapeni pozitivními účinky.
V případě potřeby jej můžete osladit medem, který je rovněž známý svými hypoglykemickými a protizánětlivými účinky, ale nedoporučuje se lidem s cukrovkou 2. typu.
Opatrní by měli být také pacienti se žaludečními či jinými vředy, pálením žáhy nebo alergií na citrusové plody. Zázvor se také nedoporučuje těhotným ženám, lidem s krevními chorobami, diabetikům. Nápoj také nemůže nahradit lékařskou léčbu, lze jej užívat pouze doplňkově, proto se v případě obtíží obraťte na svého lékaře.
