V dnešní uspěchané době je stres nedílnou součástí života mnoha lidí. Způsobuje nejen psychické vypětí, ale může mít negativní dopad i na fyzické zdraví.
Naštěstí existují různé techniky, které mohou pomoci stres zvládnout, a jednou z nich je starobylá japonská metoda Jin Shin Jyutsu. Co je Jin Shin Jyutsu? Jin Shin Jyutsu je starobylá japonská relaxační technika, která pracuje s energetickými drahami v těle. Podle této metody je každý prst na ruce spojen s určitými orgány a emocemi. Cvičením Jin Shin Jyutsu je možné harmonizovat energii v těle, zmírnit bolest a snížit stres. Jak Jin Shin Jyutsu funguje? Technika je založena na principu, že tělo obsahuje energetické dráhy, které jsou spojeny s různými orgány a emocemi.
Pokud je některá z těchto drah zablokovaná, může to vést k nepříjemným pocitům nebo bolesti. Jin Shin Jyutsu využívá akupresuru, která spočívá v jemném stlačování nebo držení určitých bodů na těle s cílem obnovit tok energie a dosáhnout uvolnění. Jaké jsou vztahy mezi prsty a orgány?
- Palec: Palec: souvisí se žaludkem a slezinou a pomáhá v boji proti úzkosti a strachu.
- Ukazováček: Je spojen s ledvinami a močovým měchýřem a pomáhá při strachu.
- Prostředníček: Ovlivňuje játra a žlučník a pomáhá při hněvu a zášti.
- Prsteníček: Je spojen s plícemi a tlustým střevem a pomáhá při depresi a smutku.
- Malíček: Je spojen se srdcem a tenkým střevem a zvyšuje optimismus a sebedůvěru.
- Celá dlaň: Vyrovnává celkové štěstí a souvisí s pupkem.
Jak cvičit Jin Shin Jyutsu? Chcete-li harmonizovat životní energii v těle, uchopte daný prst prsty opačné ruky a držte ho jednu až dvě minuty. Měli byste pocítit pulzující pocit, který signalizuje aktivaci energetické dráhy. Pro zklidnění mysli stačí stisknout střed dlaně palcem druhé ruky a držet alespoň jednu minutu. Doporučujeme cvičit pravidelně každý den.
Historie a současnost
Tuto techniku znovuobjevil na počátku 20. století Jiro Murai, japonský léčitel a filozof. Po těžké nemoci, kterou lékaři považovali za nevyléčitelnou, se začal věnovat Jin Shin Jyutsu a podařilo se mu výrazně zlepšit svůj stav. Jin Shin Jyutsu je jednoduchá a účinná metoda, jak se vypořádat se stresem a obnovit rovnováhu v těle. Vyzkoušejte ji a možná objevíte cestu k většímu klidu a harmonii ve svém životě.
Zdroj: tiscali.cz
