Stává se vám někdy, že ve spánku spadnete do propasti nebo třeba ze střechy či tak něco? Nejde jen o špatný spánek, ale o problém, který byste měli řešit.
Vysvobození po náročném dni
Mnoho lidí se často vrací večer domů velmi unavených. Mají za sebou náročný den a jediné, na co myslí, je sprcha, večeře a rychlý spánek. Ruku na srdce, kdo to tak často nemá? Dáte si sprchu, rychlou večeři a ulehnete do měkké peřiny. Ten pocit je k nezaplacení.
Protáhnete si tělo a chvíli jen tak odpočíváte. Polštář příjemně voní a peřina vás báječně zahřeje. Doslova se zaboříte do měkké matrace a usnete. Čekají vás sny, o kterých zatím nemáte ani tušení.
Tělo sebou škube a padá z výšky
Spíte, když najednou ucítíte silné škubnutí těla. Ráno se probudíte zpocení a vyděšení a sedíte v posteli. Přemýšlíte, co to bylo, a jediné, co si pamatujete, je, že jste ve snu někam padali. Cítili jste to doslova všude ve svém těle. Padali jste a nemohli jste to nijak zastavit. Ten pocit byl silnější než vy. Těsně předtím, než jste dopadli na zem, jste se naštěstí probudili. Kdo ví, co by se stalo, kdybyste ve snu dopadli na zem.
Pokud něco podobného zažíváte nebo jste nedávno zažili, nemusíte se vůbec ničeho obávat. Ve skutečnosti něco podobného zažívá nejméně 70 % populace. Nejedná se o varovné znamení hrozícího nebezpečí, ale je dobré se na něj zaměřit a zjistit, odkud pochází a co vlastně znamená.
Na vině jsou křeče při usínání
Výzkumy a studie dokazují, že za škubání těla způsobené pádem z výšky mohou tzv. mikronické křeče. Tyto křeče se objevují pouze během tzv. hypnogogického stavu. To je stav, kdy se naše tělo nachází ve fázi usínání, tedy mezi usínáním a první fází hlubokého spánku. Kde se však tento stav bere?
Hypnogogický stav se vyznačuje tím, že během jeho trvání je pro nás velmi obtížné rozlišit realitu (bdění) od spánku. Oba světy tak splývají v jeden, což může způsobit, že naše tělo přijímá protichůdné signály.
Pád je výsledkem právě takového signálu, při kterém dochází ke svalové kontrakci. Naše mysl padá a dává tak tělu signál. To samozřejmě zareaguje škubnutím. Jedná se tedy o zcela normální a logickou reakci našeho těla.
Na vině je také stres
Příčinou křečí však může být i reakce na světlo a zvuk. Křeče však mohou pocházet také ze stresu, který během dne zažíváme. Samotné studie prokázaly, že stresovaní lidé mají mnohem větší pravděpodobnost, že se u nich tento jev objeví, než lidé vyrovnaní. Vyskytují se také u lidí, kteří trpí tzv. syndromem neklidných nohou. Každopádně pokud se vám podobné situace stanou, nezoufejte. Rozhodně vám ale doporučujeme trochu zpomalit a tolik se nestresovat.
