Přestože už je léto a my si naplno užíváme prázdnin a chvil odpočinku, většina z nás zapomíná na nebezpečí, která s tímto ročním obdobím přicházejí. Co byste tedy v letních měsících neměli podceňovat a na co byste si měli dávat pozor, abyste neohrozili své zdraví?
Mokré plavky
V létě nosí ženy dlouhé hodiny mokré plavky a ani by nás nenapadlo, že právě to může způsobit nepříjemná gynekologická onemocnění, jako jsou například kvasinky. Ty napadají v průměru každou třetí ženu a vyskytují se tam, kde je těsno a vlhko. Mokré plavky v klíně vytvoří naprosto ideální prostředí pro množení kvasinek. Přestože jsou kvasinky součástí vaginální flóry, jejich přemnožení vede ke kvasinkové infekci.
Klimatizace
Pokud v létě cestujete autem, těžko byste si tuto cestu dokázali představit bez klimatizace. Je to skvělý pomocník, ale může nadělat více škody než užitku, tedy pokud se používá špatně. Nejčastějšími viníky jsou špatné nastavení teploty, která by neměla být o více než 5 °C nižší než venkovní teplota, a nedostatečná údržba. Pokud klimatizaci pravidelně nečistíte, hromadí se v ní prach, plísně a alergeny, které se pak roznášejí do interiéru vozu a vy v tomto prostředí trávíte hodiny.
Bakterie v písku
Oblíbenou činností, zejména u dětí, je stavění hradů z písku nebo hrabání v písku. Podle studie vědců z americké Agentury pro ochranu životního prostředí se však i v tomto písku nacházejí nebezpečné bakterie. Ti, kteří tráví dovolenou u moře kopáním v písku, jsou vystaveni většímu riziku průjmových a gastrointestinálních onemocnění. Je proto důležité mýt si ruce mýdlem a dodržovat správné hygienické zásady.
Používání opalovacích krémů
Mnozí z nás si myslí, že opalovací krémy musíme používat pouze tehdy, když svítí slunce. Jakmile je zataženo, máme pocit, že se stejně nemůžeme opálit, tak proč jím plýtvat. Jenže to je omyl. Až 80 % slunečních paprsků proniká skrz mraky, takže se můžete opálit a dokonce i spálit, i když zrovna nesvítí slunce.
Dehydratace
V létě se nedostatek vody v těle může projevit nejrůznějšími způsoby. Léto je rizikovým obdobím zejména proto, že v parných letních dnech během dne vypotíme i velké množství vody, na což mnozí z nás zapomínají. Optimální množství tekutin, které bychom měli vypít v průběhu dne, nikoliv najednou, je 0,3 litru vody na 10 kilogramů hmotnosti, v létě můžete toto množství zdvojnásobit.
Přehřátí organismu
V tomto případě je důležité si uvědomit, že úpal a úžeh nejsou jedno a totéž onemocnění, i když si to mnoho lidí stále myslí. Úpal je způsoben dlouhodobým pobytem v prostředí s teplotou nad 35 °C a z vysoké vlhkosti vzduchu. Mezi jeho nejčastější příznaky patří zmatenost, závratě, bolesti hlavy, pocení, poruchy vědomí a horečka.
Úpal naopak vzniká při pobytu na slunci, kdy si člověk nechrání hlavu přikrývkou nebo slunečníkem. I v tomto případě se může objevit horečka, bolest hlavy, zvracení a bezvědomí. Kromě toho se může objevit ztuhlost šíje.
