Muži potřebují dostatek spánku k regeneraci organismu a načerpání nových sil na celý den stejně jako ženy. Podle výzkumů by však ženy měly spát o něco více než jejich mužské protějšky, protože jejich mozek je během dne více zatížen.
Ženy jsou křehká stvoření a potřebují více spánku. Studie také zjistila, že špatný a nedostatečný spánek má na ženy mnohem větší dopad s více vedlejšími účinky než na muže. Ženy častěji zažívají psychické potíže spojené s pocity nepřátelství a častěji se u nich vyskytují deprese a agresivní chování. Potřebují klid, něhu a odpočinek.
Dalším důvodem, proč by ženy měly více spát, je jejich větší flexibilita. Mohou řešit více věcí a problémů najednou. Pokud ženy nepřikládají spánku velký význam, hrozí jim zdravotní problémy, jako je mrtvice nebo rakovina.
Vědci také uvedli, že rozdíl není tak markantní , dámy stačí spát o 20 minut déle. Jejich studie se zúčastnilo 210 mužů a žen středního věku.
Pokud však muži také více zatěžují svůj mozek během rušnějších dnů nebo období v práci, jejich potřeba spánku k dostatečné regeneraci bude samozřejmě také vyšší.
