Život s narcistou. Jak se chránit před emocionálním vyčerpáním?

Život s narcistou může být emocionální pastí, ze které je těžké uniknout. Narcisty často přitahují citliví a empatičtí lidé, které využívají jako zdroj energie. Tento článek poskytuje vhled do toho, proč se lidé ocitají v toxických vztazích s narcisty a jaké kroky mohou podniknout, aby se z těchto vztahů vymanili. Dozvíte se, jaké jsou příznaky narcisty, a také praktické rady, jak chránit svou energii a sebeúctu.
Co přitahuje narcisty na citlivých a empatických lidech? Tuto otázku si kladu stále dokola. Kolik párů žije ve vztazích, které jsou patologické a nezdravé! Rovnoprávné partnerství, kde mají oba stejná práva a povinnosti, je stále ještě vzácností. Na druhé straně však najdeme nespočet příkladů vztahů, kde jeden z partnerů využívá toho druhého – jako energetický upír využívá svou oběť.

Vztah, ve kterém jeden člověk využívá toho druhého, je špatný. Každý člověk si samozřejmě určuje, co považuje za přijatelné, ale z hlediska základních lidských hodnot můžeme jednoduše říci: takhle by to být nemělo. Nejprve se podívejme na to, kdo je vlastně narcis. Může to být muž nebo žena.

Život s narcistou. Jak se chránit před emocionálním vyčerpáním?[/caption]

Příznaky narcisty

Jedním ze základních znaků narcisty je nedostatek empatie neboli schopnosti vcítit se do pocitů druhých. Narcista nedokáže cítit bolest druhého: vždy se soustředí pouze na sebe. Ostatní lidé pro něj jednoduše neexistují. Všichni kolem narcisty jsou jen objekty – prostředky k uspokojování jeho vlastních potřeb. Pokud jde všechno podle narcistových představ, je šťastný. Jakmile však jeho potřeby přestanou být naplňovány, začne být naštvaný a nespokojený – pro empatii, trpělivost nebo pochopení není místo.

Empatický partner dává narcistovi přesně to, co potřebuje, protože intuitivně cítí, jak nejlépe uspokojit narcistovy potřeby! Narcista si takového partnera cení jako nevyčerpatelného zdroje energie. Proč si narcista vybírá empatiky?

Proč narcisty přitahují empatičtí lidé?

Odpověď je předvídatelná. Narcisté se často upínají k lidem s nízkým sebevědomím, kteří si nejsou jisti sami sebou. Nejenže se tito lidé nemají rádi, ale často se trestají tím, že setrvávají v destruktivních vztazích. Život s člověkem, který se zajímá pouze o své vlastní potřeby, pociťují jako trest. Narcista se o druhého člověka nikdy nepostará, nezajímá se o jeho pocity ani mu nepomůže. Zato bude svou oběť maximálně využívat – bude od ní získávat materiální výhody, nutit ji, aby mu pomáhala, a vytvářet konfliktní situace, aby si doplnil energii.

Pokud jste ve vztahu s narcistou, měli byste se nad tím zamyslet.

1. Osvobození od strachu: Postavte se svému strachu čelem. Čeho se nejvíce bojíte? Že zůstanete sami? Věřte, že to není tak děsivé, jak si představujete. Společenský tlak často způsobuje, že lidé trpí, jen aby nezůstali sami. Přesto má samota mnoho pozitivních aspektů – například to, že získáte čas na práci na sobě. Místo toho, abyste neustále sloužili narcistovi, můžete si začít dělat čas sami na sebe a být šťastní!
2. Rozvíjení spirituality: Rozvíjení spirituality je způsob, jak přijmout sám sebe a najít vnitřní klid. Když máte rádi svůj život, lidi kolem sebe a svět obecně, začnete mít rádi i sami sebe. Meditace je skvělý způsob, jak najít vnitřní rovnováhu. Znám lidi, kteří se modlí pokaždé, když jim narcis ublíží. Je to velmi užitečná praxe, která chrání vaši energii.
3. Odpuštění. Řekněte si: „Odpouštím si. Už necítím vinu, hněv ani zklamání. Minulé křivdy nade mnou nemají žádnou moc. Jsem úžasná bytost, zasloužím si to nejlepší.“ Zpočátku pro vás může být těžké brát tato slova vážně, ale tento proces má obrovský účinek. Když si odpustíte, začnete se měnit k lepšímu a otevřete se novým možnostem!
4. Věřte si! Dobře víte, co je pro vás dobré a co ne. Využívejte svou intuici a znalosti. Víte, jak se rozhodnout pro to, co je pro vás správné.
5. Odvaha: Máte právo odejít z jakéhokoli místa, kde se necítíte dobře. Je to vaše právo a velká síla. Pohár trpělivosti jednou přeteče i u těch nejotrlejších lidí. Nečekejte na poslední stéblo, které by vám mohlo ublížit – odejděte ze situací, které vás zraňují. I když se rozhodnete ukončit vztah, na který jste zvyklí, je to v pořádku. Máte na to právo.

Narcisté a empatikové jsou jako dvě strany téže mince. Jeden se prosazuje na úkor druhého, zatímco druhý si dovolí přijmout roli oběti. Není správné obviňovat rodiče nebo společnost z těchto nedokonalostí osobnosti!

Člověka nezměníte, ale můžete změnit sami sebe. Podělte se o tento článek se svými přáteli, pro některé mohou být tyto informace nesmírně užitečné!