Předpokládá se, že ideální váha ženy je stanovena na 18 let. A tento počet kilogramů by měl mladé dámě sloužit jako vodítko pro celý její další život.
Ve skutečnosti si jen málokdo dokáže udržet ideální parametry díky vyvážené stravě, správnému metabolismu a pravidelné fyzické aktivitě. Váha však závisí i na dalších parametrech. Váhový graf pro ženy. Před mnoha lety existoval vzorec pro ideální váhu ženy, který se vypočítával takto: od výšky (v cm) se odečetlo 110 a získala se požadovaná hmotnost. Takto zjednodušený vzorec však fungoval dobře, s výjimkou fitness modelek, ale ženy s výraznými boky a prsy se sem nevešly. Proto se začal zohledňovat typ postavy.
Podle výpočtů francouzského antropologa Paula Broca není těžké vypočítat ideální váhu ženy pomocí výše uvedené tabulky. V průběhu let však tělo spotřebovává stále méně energie, a proto se metabolické procesy zpomalují, tuku přibývá. To vede k souboru nadbytečných kilogramů.
U žen nad 40 let je tedy třeba k ideální hmotnosti v tabulce připočítat 10 % a u žen nad 55 let 15 %. Je třeba mít na paměti, že tyto výpočty udávají horní přípustnou hranici hmotnosti, podle které lze určit, zda je člověk obézní, či nikoli. Není možné tímto způsobem definovat nadměrnou štíhlost.
Ne každého lze přiřadit k určitému tělesnému typu. Koneckonců, člověk může mít přechodnou variantu mezi, řekněme, štíhlou a průměrnou postavou. Ukazatel normální hmotnosti se zde však příliš neliší, a pokud existují pochybnosti o nadbytečných kilogramech, měli byste se obrátit na odborníka na výživu.
