Kmín používáme v naší tradiční slovenské kuchyni už léta.
Ale používat ho při hubnutí?
Ačkoli chuť této vody není pro někoho příliš lákavá, její nesporné zdravotní účinky jsou velmi atraktivní. Lidé v Indii a dalších asijských zemích používají kmínovou vodu jako každodenní odpolední tonikum nebo osvěžující nápoj.
Kmínová voda na hubnutí má řadu účinků, které mohou pozitivně ovlivnit hubnutí, například snižuje množství toxinů, posiluje imunitní systém, zlepšuje spánek a optimalizuje trávení.
Skvěle působí na trávení
Různé účinné látky v kmínu, včetně kuminaldehydu, mohou stimulovat uvolňování žaludečních a trávicích šťáv, které urychlují proces trávení, a zároveň vám pomáhají udržovat pocit sytosti a zlepšují celkovou funkci trávicího traktu.
Toxiny
Snížením toxinů v těle a stimulací ledvin a jater může toto použití kmínu zlepšit funkci metabolismu, dále pak napomáhá spalovat více tuků a kalorií.
Imunitní systém
Kmín má řadu antioxidantů, které podporují imunitní systém a také zlepšují procesy, jako je spalování kalorií.
Spánek
Některé prvky obsažené v kmínové vodě také pomáhají zlepšit spánek, což je překvapivě důležitý aspekt hubnutí. Vaše tělo potřebuje odpočinek, aby se zabránilo ukládání přebytečného tuku a energie, a také při stresu.
Jak si ji připravit?
Uvařte 600-750 ml vody.
Přidejte 2 polévkové lžíce celých kmínových semínek a ihned odstavte z ohně.
Přikryjte pokličkou nebo jiným víkem a nechte vychladnout na pokojovou teplotu – nejlépe přes noc.
Pro dosažení optimálních výsledků popíjejte tento nápoj po celý den.
