Horká čokoláda jako odměna
Co může být příjemnějšího než hrnek husté horké čokolády po náročném dni… Horká čokoláda s lískovými oříšky potěší vaše chuťové buňky a po náročném dni si šálek rozhodně zasloužíte. Každý ví, že čokoláda působí na nervy jako antidepresivum…
Ryby
Pstruh na oříšcích s citronovou šťávou se o to postará. Vitamín C obsažený v citrusových plodech i ořeších prospěje vašemu krevnímu tlaku a omega 3 nenasycené mastné kyseliny, které působí jako přírodní antidepresivum, vám pomohou přirozeně bojovat se stresem.
Avokádový nákyp jako životabudič
Nejen lék našich babiček na nemoci všeho druhu, ale také pořádná porce antioxidantů. Poctivá, silná pískavice vás postaví na nohy a dodá vám sílu. Vyzkoušejte avokádovou pískavici – nejenže avokádo dodá polévce minerály a vitaminy C a E, které působí jako balzám na nervový systém, ale chuť této vylepšené pískavice vás příjemně překvapí…
Čaj
Kvalitní spánek je nezbytný. Pomůže vám ho získat anýzový relaxační čaj. Díky skořici a hřebíčku krásně voní a zajistí, že už nebudete muset počítat ovečky.
Smoothie
Pokud se v poslední době cítíte unavení nebo bez nálady, možná si vaše tělo přímo říká o vitamíny. Vsaďte na lehké vitamínové bomby v podobě smoothie. Koktejl z kiwi a banánu se může stát vaší tajnou zbraní v boji proti stresu – banány pomáhají tělu produkovat serotonin, hormon štěstí.
