Myslíte si, že vaše libido už není, co bývalo? Může za tím být mnoho důvodů. Patří mezi ně i tyto zdánlivě nesouvisející činnosti. Zatímco kdysi vás vzrušoval jen pohled na partnera, dnes vás může vzrušit i to, že se roztrhnete a nic? Nejste v tom sami. S podobným problémem se potýká mnoho lidí. Kromě stresu, únavy nebo stereotypu může být na vině jeden z těchto nenápadných „opozdilců“.
1. Pití příliš velkého množství kávy
Ranní šálek voňavé kávy je v pořádku, ale pokud si ji dáte i k svačině, obědu, odpolední svačině a večeři, má to tendenci ovlivnit váš sexuální apetit! Kofein vás sice povzbudí, ale spíše rychle. Když ho konzumujete příliš mnoho, nadledvinky nadměrně fungují a uvolňují stresové hormony, které brzdí sexuální funkce.
Pokračování prezentace na druhé straně:
2. Máte nízké sebevědomí
Když člověk není spokojený sám se sebou, touha svléknout se před někým je téměř nulová. To výrazně ovlivňuje vaši chuť na sex nebo jakékoli milostné hrátky. V první řadě je tedy důležité, abyste se měli rádi.
3. Nemáte rádi přirozenou vůni toho druhého.
To, jak váš partner voní, má velký vliv na vaši přitažlivost. Nejde ani tak o parfémy nebo krémy, které používá, ale o jeho přirozenou vůni. Někdy to prostě nefunguje. Samozřejmě, pokud nepoužívá antiperspirant nebo deodorant, cítíte z něj pot a z úst jídlo, které měl naposledy, to poslední, na co myslíte, když je nablízku, je sex.
4. Jste nevyspalá
Méně spánku a odpočinku vede ke snížení libida. Podle studie v časopise Journal of Clinical Sleep Medicine “ muži s obstrukční spánkovou apnoe mají nižší hladinu testosteronu. To vede ke snížené sexuální aktivitě.“ Nespavost způsobená stresem může také snižovat libido, protože vaše mysl se zabývá negativními myšlenkami. Ve skutečnosti může dokonce vést k sexuální dysfunkci.
5. Jste v nepříjemném prostředí
Ano, i prostředí, ve kterém se nacházíte, má vliv na vaši sexuální touhu. Pokud vás i ten nejhezčí chlap vezme do špinavého bytu, místo abyste si užívaly v posteli, budete si spíš představovat, jak po vás chodí brouci, a nebudete se moci uvolnit. Platí to i naopak, ale muži jsou v tomto ohledu o něco tolerantnější. Jakmile mají na sex náladu, prostředí pro ně nehraje takovou roli. Ale jen do určité míry…
6. Konzumujete příliš mnoho cukru
Příliš mnoho cukru, ať už v nápojích, jídle nebo kávě, zvyšuje hladinu inzulínu, který ukládá tuk na břiše, ztrácíte svalovou hmotu a zvyšuje se hladina testosteronu. U mužů cukr ovlivňuje hladinu estrogenu, což vede k poruchám erekce.
7. Nemasturbujete
Masturbace vyrovnává hormony. Podle studie Michiganské univerzity z roku 2009 se při orgasmu v těle uvolňuje oxytocin, který pomáhá snižovat hladinu stresového hormonu kortizolu, zodpovědného za ukládání tuků. Mužům i ženám masturbace přináší příjemné pocity a zvyšuje sebevědomí, což v konečném důsledku zvyšuje chuť na sex.
