V našich obchodech můžete zakoupit směsi, ale také jednotlivé vůně.
Vždy nakupujte pouze přírodní a vysoce kvalitní oleje.
Jak je poznat?
Kvalitní výrobek se prodává v tmavé lahvičce, aby na něj nepůsobilo světlo,
a vždy je na něm uveden název rostliny v latince a návod k použití.
Každý zakoupený kus uchovávejte v chladu a po použití jej dobře uzavřete.
Jak správně používat aromaterapii
Existuje několik způsobů, jak využít sílu vůní.
Klasickým a nejjednodušším způsobem je aromalampa,
kdy nakapete několik kapek do vody,
která se pak zahřívá čajovou svíčkou.
Éterické oleje se postupně uvolňují do vzduchu.
Inhalace je velmi účinný způsob, jak do těla dostat zdravé vůně.
Můžete nanést několik kapek na kapesník a vdechovat těsně u nosu.
Další možností je miska s horkou vodou.
Přidejte do ní svou oblíbenou vůni, nakloňte se nad páru a přikryjte si hlavu ručníkem.
Pak jen zhluboka dýchejte po dobu 5-8 minut.
Sílu aromaterapie můžete využít také přidáním esence do koupele,
do misky v sauně nebo při masáži.
Která vůně je vhodná pro zimní měsíce a proč?
Eukalyptus
Pro mnohé z nás velmi výrazná vůně.
Ale věřte mi, že je to jedna z nejlepších vůní pro zimní období.
Je to jeden z velkých pomocníků při léčbě dýchacích cest,
čistí plíce od hlenů a usnadňuje vykašlávání.
Ulevuje při bolestech v krku.
Působí jako dezinfekce vzduchu,
a zabraňuje tak šíření virů a bakterií,
které mohou přinést děti ze školy nebo partner z práce.
Pokud svůj byt provoníte eukalyptovou vůní, zlepšíte si také psychiku.
Podporuje pochopení nových vjemů a pomáhá vám lépe třídit myšlenky.
Červený tymián
Působí antisepticky a je vhodný při zánětu dutin,
rýmu a nemoci horních cest dýchacích.
Neměl by se používat v těhotenství a při vysokém krevním tlaku.
Červený tymián je velmi silný.
Pro ty, kteří s aromaterapií teprve začínají, se doporučuje tymián světlý – Thymus Vulgaris,
který má stejné účinky, jen v nižší koncentraci.
Citrusové oleje
Citronové oleje mají významný vliv na prokrvení zmrzlého těla.
Dezinfikují domácnost a pomáhají při onemocněních dýchacích cest.
Mají příznivý vliv na správnou funkci močových cest.
Pomeranč je dobrým pomocníkem při vysoké horečce.
Podporuje pocení, zklidňuje bolesti hlavy při ucpaných dutinách a pomáhá prokrvovat končetiny.
Kdo má problémy s neustále ledovými končetinami,
by si měl každý den dopřát aromaterapii s pomeranči.
Citronová tráva osvěžuje a zklidňuje bolavé klouby.
Celkově posiluje organismus a zmírňuje bolesti hlavy při horečce.
Navíc pomáhá zlepšit schopnost soustředění.
Skořice
Výrazně kořeněná, ale již po pěti minutách navozuje pocit tepla.
Má silné antibakteriální účinky a je vhodná při nachlazení.
Obecně posiluje imunitní systém a výborně prokrvuje končetiny.
Neměla by se používat v těhotenství.
Skořice zklidňuje bolesti svalů a kloubů.
Zklidňuje bolesti v krku a je výborná při laryngitidě nebo problémech s mandlemi.
Ginger
Po zázvoru bychom měli v zimě sáhnout ze dvou důvodů.
Nejen proto, že máme častěji špatnou náladu,
způsobenou chladným počasím a nedostatkem sluneční energie,
ale naše končetiny a celé tělo se špatně prokrvují.
Zázvor je skvělým antidepresivem a má hřejivou vůni.
Vůně je kořeněná a hořká.
V chladných měsících, kdy je mnohem těžší zhubnout,
podporuje metabolismus a zabraňuje přehřátí a celulitidě.
Působí jako lehké analgetikum při angíně.
Jaké další vůně jsou vhodné?
Esenciálních olejů je mnoho.
Pokud se vám pět vybraných vůní líbí,
které se nejlépe hodí pro zimní období,
se vám nelíbí, vyberte si z následujících:
Angelika: antiseptická vůně, která je vhodná při nachlazení.
Benzoe.
Borovice: Dezinfikuje vzduch, uvolňuje hleny.
Jalovec: Podporuje pocení a usnadňuje boj s horečkou.
Medovník: Snižuje horečku a podporuje imunitní systém.
Myrta: Pomáhá při dráždivém kašli.
yzop: zmírňuje příznaky nachlazení.
Jedle: Čistí krev končetin.
Čajovník.
